宝宝是纯阳之体，如果饮食不当、作息不规律 ， 很可能导致宝宝内热，影响正常生长发育，通过饮食调理有助恢复，那宝宝内热吃什么好呢？金银花茶原料：10克金银花、10克生甘草 。
做法：将金银花泡茶饮用即可 。
功效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效，适宜内热的宝宝 。
绿豆百合饮原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖 。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中 ， 加入适量水，先用大火煮5分钟后 ， 拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可 。
功效：绿豆性凉，有清热解毒的功效，搭配百合，适宜内热的宝宝 。
雪梨银耳汤原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖 。
做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用 。
功效：具有滋阴降火的功效，适宜内热宝宝 。
【宝宝内热吃什么好的快 宝宝内热吃什么好】
莲子百合羹原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖 。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水 ， 用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用 。
功效：清热润肺、补益脾胃，对内热宝宝很有好处 。
吃去内热的水果宝宝内热严重 ， 可以多给孩子喝些水果汁，如：
1、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜 。
2、荸荠：其性微寒，果汁丰富 ， 凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用 。
3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜 。
4、西瓜汁：性寒，味甘甜；它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，含水分多，能帮助宝宝降火 。
吃去内热的蔬菜宝宝内热期间，可以多给孩子吃些清热的蔬菜泥和蔬菜汤 ， 能促进消化，缓解胃火 。
1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法 。
2、白菜：白菜性微寒 ， 有清热除烦，利尿通便的作用 。
3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益 。
4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰 ， 适合肺胃有热的宝宝食用 。
5、茭白：茭白性寒凉 ， 适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效 。
6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳 。
7、百合：百合性平微寒 ， 具有清热润肺止咳功效 ， 对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效 。
