苹果和红薯能一起吃吗 吃红薯注意什么

苹果和红薯能一起吃吗 吃红薯注意什么

【苹果和红薯能一起吃吗 吃红薯注意什么】1、可以 。苹果是一种含维生素C丰富的水果,红薯是一种含淀粉比较丰富的食物,这两种是可以一起吃的 。
2、吃红薯注意什么:
(1)脾胃不好的人尽量少吃红薯,否则就可能出现腹部的不适 。

(2)红薯吃多了,就会烧心、打嗝、腹胀和放屁 。因此 , 吃红薯的时候,可以配点咸菜和菜汤,那上述症状就不会出现了 。
(3)红薯最好中午吃 。因为经过一个下午的消化和阳光照射 , 钙质就会被充分吸收,而且还不会影响人体从晚餐中吸收的钙 。
(4)放凉了的红薯不要吃 , 因为很容易引起胃肠功能紊乱 。

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