唇膏 跑步时间越长减肥效果越好?提示:坚持到这个时间就好( 二 )


4、生病、喝酒、熬夜或感觉疲劳时 , 不要进行激烈运动 , 包括跑步 。

总的来说是为了健康而跑步 , 不是为了跑步而跑步 , 也不是单纯的为了减肥而跑步 。

经验总结扩展阅读