第一 ， 导致肥胖
糖分进入人体经过消化和吸收之后 ， 有一部分会供给人体消耗 ， 而剩余部分会作为糖原储存在肝脏和肌肉当中 。 糖分过多 ， 会在人体当中转化成脂肪 ， 从而导致人体发胖 。
而糖还能够直接作用于人体的神经系统 ， 可以抑制饥饿感的消失 ， 使人产生非常强的食欲 ， 就会出现不断进食的情况 。
而一旦进食过多 ， 体内的脂肪等成分会增加 ， 从而导致身体肥胖 。 除此之外 ， 过多的脂肪还会在肝脏当中积存 ， 形成脂肪肝的概率就会相对增加 。
第二 ， 皮肤老化
过多的糖分会使皮肤当中的角蛋白出现非常明显的糖化反应 ， 导致皮肤当中堆积过多的自由基 。 从而使皮肤出现松弛、衰老 ， 以及毛孔过于粗大和油脂分泌过多等现象 ， 很容易患上脂溢性皮炎或者是痤疮 。除此以外 ， 如果食用过多糖分 ， 不但会使体内的胶原蛋白流失过多 ， 还会影响到身体当中胶原蛋白的合成 ， 使皮肤缺乏弹性 。
过多的糖分还会使身体当中的黑色素过多产生 ， 会导致皮肤变黑 。
第三 ， 损害牙齿与骨骼
过多的糖分会使得牙齿当中的一些细菌快速增长 ， 容易损害到牙齿 ， 比如龋齿 。 还会导致牙齿的敏感性增加 ， 患有一些牙周疾病、牙龈疾病的概率都会相对增加 。
糖分进入人体以后 ， 会使得身体当中的钙质流失过多 ， 很容易使人出现缺钙现象 ， 从而影响到骨骼的健康 。
第四、降低免疫力
过多的糖分还会影响到身体的消化功能以及代谢功能 ， 久而久之 ， 身体的免疫力就会受到影响 。
人一旦被洗脑了 ， 要想改变起来实在太难了
若不是资料查阅 ， 难以相信在半个世纪之前 ， 糖如此备受“健康” 。
他们不仅仅只是利用广告宣传来忽悠 ， 甚至还贿赂科学家 ， 还悄悄自主一些研究 ， 悄悄诋毁那些正在兴起的“低碳饮食” 。
但要想要应对这一切 ， 更重要还需要个人觉醒 。
【spa 吃糖可以减肥? 上世纪50年代，糖为何会被医生推荐为“健康食品”】
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