都说女人过了25岁 ， 胶原蛋白流失的就比较的厉害 ， 很多人为了皮肤水嫩 ， 看着比实际年龄小 ， 买了不少的护肤品 ， 有的还达不到效果 ， 其实 ， 在我们生活中有不少的蔬菜 ， 可以美颜嫩肤的 ， 今天 ， 小编为大家介绍这个菜 ， 常吃可以去皱纹 ， 补充胶原蛋白 。
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这个豆大家都吃过吧 ， 就是豌豆 ， 豌豆营养比较的丰富 ， 含有微量元素 ， 胆碱 ， 蛋氨酸 ， 维生素C 。 本草纲目记载 ， 常吃豌豆可以去除面部斑点 ， 使皮肤有光泽 ， 豌豆中含有维生素A ， 可以润滑皮肤 ， 减少皱纹 。 豌豆还含有抗癌的物质 ， 降低人体减少患癌的机率 。
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豌豆的吃法很多炒着吃 ， 凉拌 ， 腌制 ， 还可以煎着吃 ， 今天小编给大家介绍豌豆炒虾仁 ， 我们先把食材准备好：豌豆 ， 虾仁 ， 胡萝卜 ， 盐 ， 食用油 。 先把豌豆清洗干净 ， 放在热水中过滤一分钟 ， 捞起冷却备用 。 把虾仁清洗干净 。 用盐腌制下 ， 胡萝卜切丁；
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把炒锅烧热 ， 放油 ， 把腌好的虾仁放进锅中翻炒 ， 虾仁变色后把豌豆 ， 胡萝卜丁放进来翻炒 ， 然后加点盐 ， 可以根据自己口味放调料 ， 勾兑点淀粉水 ， 片刻后就可以出锅了 。
【肠胃女人过了30老的快，多吃这个菜，去皱纹，抗衰老，预防皮肤松弛】美食小贴士：豌豆吃多了 ， 容易胀气 ， 所以肠胃消化不好的人 ， 不要过多的食用 。
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