总而言之 ， 在减肥期间时 ， 一定要牢记以上4点 ， 既可以达到健康减肥的作用 ， 还不会危害到身体健康 ， 也能够避免出现减肥反弹现象 。
除此之外 ， 减肥是一个较为漫长的过程 ， 在减肥期间一定要坚持 。 否则 ， 不但达不到任何减肥效果 ， 还会出现快速反弹的现象 。
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