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什么是钝感力？
不知道大家身边有没有这样的朋友 ， 感觉ta每天都会纠结好多东西 ， 不断分析别人的眼光、语气 ， 大脑长期处于「超负荷运行」状态 。
01.
小A便是这样的人 。 她每天都会纠结一些很细碎的事情 ， 常常搞得自己身心俱疲 。
例如 ， 和别人聊天时 ， 因为聊的话题不太懂 ， 跟不上 ， 过后便很担心别人会觉得她敷衍没耐心；
交上去的工作 ， 上司说还是有个地方要改改 ， 她就会感觉自己工作要不保了 ， 前途无望了；
和刚交的男朋友聊天时不小心用了比较粗鲁的话语 ， 让她很担心对方会不会觉得自己没礼貌然后跟自己说拜拜……
小A常常为此烦恼：因为一件小事而想很久 ， 觉得心很累 ， 但是又控制不住自己去想 。 想要改变也不知道该从哪下手 ， 于是又开始了一轮对自我的检讨 。
日本作家渡边淳一认为 ， 对于抱着这样思维模式的人 ， 提高自己的“钝感力”会是让自己“开朗、大度地生活下去”的关键 。
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他在《钝感力》一书中写道：“钝感 ， 是我们赢得美好生活的手段和智慧 。 ”
钝感 ， 并不是通俗意义上的迟钝 ， 而是指“心态上的迟钝” 。
这种迟钝 ， 可以让我们在面对外界过多负面信息时 ， 能够暂时将自己的情绪开关关掉 ， 尽量保持平静 ， 或冷静旁观、或屏蔽情绪 ， 以此获得继续前行的能力 。
拥有钝感力的人往往与高敏感的人相反 ， 不会过多去思考他人的一个动作、一句话语背后会不会隐藏着什么 ， 对于自己的失败和挫折也不会揪着不放 。
在他们眼中 ， 当下面对的事件以及事件的影响 ， 自己该如何去处理这样的事件才是最重要的；而自己会有怎样的感受、情绪并不在他们考虑的范围之内 。
02.
【钝感力|什么是钝感力？拥有“钝感力”的人，往往都是人生赢家】那么 ， 对于当下 ，
学会钝感力能带给我们什么？
①从心理学的角度来看 ， 所谓的钝感力与心理防御机制——理智化相似 。
有的时候处于某种特定情境时 ， 自己投入太多的情感 ， 可能会给我们自己造成“压力山大”或干扰到我们的日常生活 。
此时若是能将情绪屏蔽 ， 代以绝对的“理性” ， 可以让我们不必处理由之引发的压力和焦虑 ， 这便是理智化的防御机制在起作用 。
同样的 ， 选择钝感的人 ， 在某种程度上也是将自身的情感感应器的阈值调高了 ， 以此来减少自身的情绪反应 。
当下 ， 互联网让信息获取变得前所未有的容易 ， 也就能更加实时地影响我们的情绪 。
我们容易看到超出我们生活范围的社会议题 ， 这在丰富我们信息面的同时也会给我们带来额外的情绪反应 。 我们对事件发声、参与讨论；
对他人共情、愤怒、伤心之后会发现事件的背后可能是个体难以撼动的现实 ， 无力感也就随之而来 。
被巨大的不确定性和无力感所捕获 ， 被弥漫的焦虑所影响甚至吞噬 ， 是许多人当下的真实感受 。
这时候 ， 适时将伸到外部世界的敏感触角收回 ， 少一些情感的拉扯 ， 让自己变得“钝”一点 ， 给自己竖起一道自我保护的屏障 ， 将自己从生活中暂时抽离 ， 以此来让自己能够好好地生活、工作 。
正如《钝感力》中写道“钝感虽然给人迟钝、木讷的负面印象 ， 但钝感力确是我们赢得美好生活的手段和智慧 。 ”
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