结合上面那篇研究 ， 送给大家一个新年快乐秘诀：既要专心为所爱之事努力 ， 也要用心认真地躺平！
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心愿2：想要变健康
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大家都知道 ， 在生活中帮助别人 ， 会让彼此的关系更坚固 ， 也能给自己带来很多快乐 。但让我们想不到的是 ， 帮助别人还会对自己的身体健康有好处哦！
Jiang和同事们2021年发表在Brain Behavior and Immunity的研究发现 ， 那些拥有好人缘且经常帮助别人的人 ， 患系统性炎症的风险更低 。
研究者们分析了4963个实验者十年间的问卷调查结果和数据 ， 来研究人们给予他人的社会支持、自身的人际关系 ， 和系统性炎症三者之间的关联 。
前两项变量以问卷形式测量 ， 第三项变量则通过白细胞介素-6（IL-6）作为系统性炎症的标志物 。它在人体内的含量越高 ， 患上其他疾病（比如心血管疾病和癌症）的风险就越大 。
结果显示 ， 对于那些为他人给予支持的人来说 ， 人际关系质量越高 ， 体内白细胞介素-6的水平就越低；而对于那些给予他人支持较少的人来说 ， 人际关系的质量和体内白细胞介素-6之间的关系则并不显著 。
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社会融合（A）和支持可用性(B)预测了感知到的支持给予在较高和较低水平下的IL-6含量 。截图来自 Jiang, T., Yakin, S., Crocker, J., & Way, B. M. (2021). Perceived social support-giving moderates the association between social relationships and interleukin-6 levels in blood. Brain, Behavior, and Immunity, 100, 25–28.
研究结果看起来有点复杂 ， 也可以简单理解为：人缘越好越健康 ， 但要建立在常常帮助他人的前提下 。
对于这个结果 ， 研究者们解释 ， 当人们相信自己能为他人提供帮助的时候 ， 这些相互支持的关系就会特别有成就感 ， 能减轻内心压力 ， 从而减少系统性炎症的发生 。
都知道能够给周围人提供帮助是很快乐的事 ， 但没想到的是它也会给我们的身体带来切实的改变～
经常帮助支持身边人的你 ， 新的一年身体一定也会健康的??
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每到放假 ， 就控制不住自己的食欲怎么办？！这不 ， 我的一位朋友前天还发微信给我 ， 说放假两天里抽的烟比上班一周抽得还要多 。两个人不约而同地为自己今后的身体健康默默担忧着……
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