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该研究所包含的四项小研究的简要内部数据元分析 。截图自Milyavskaya ， M.,GallaB ， Inzlicht M.,& Duckworth,A.(2021).More Effort,Less Fatigue:The Role of Interest in Increasing Effort and Reducing Mental Fatigue. Frontiers in Psychology.
有趣的是 ， 在该研究中 ， 那些喜欢数学的被试们不仅做完数学题之后整体疲劳程度低于对数学感兴趣的被试 ， ta们疲劳程度还是随着完成数学题而降低的 。
在兴趣面前 ， 脑力劳动的成本显得不那么重要 。选择投入更多努力但疲劳感低 ， 这一效应在该研究中的影响虽小 ， 但却十分稳固 。
大家都对“兴趣是最好的老师”这种说法耳熟能详了 ， 但估计很少看见有研究能这么直观地量化了兴趣的力量 。在月小兔刚看到这个研究时 ， 一时间甚至以为人形永动机的秘密被发现了呢(手动狗头) 。
如果你感到自己在生活中付出努力是一件非常疲惫的事 ， 或许也是你的内心在提醒你 ， 该去寻找激发自己热情的兴趣啦!
心之所向 ， 便是努力最幸福的状态了吧~
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（向上滑动继续阅读研究全文）
社会很卷 ， 做人很累 。经常看到有读者留言 ， 在读书工作之余好不容易凑出来了休息时间 ， 却似乎根本起不到休息的作用 。明明大家都喊着要躺平 ， 很多人的状态实际上却是“焦虑地躺平着” 。
那么 ， 如何改变这样的状态呢？研究的建议是：躺平也是需要认真一点的 。
一份发表于Journal of Experimental Social Psychology的文章针对人们对休闲时间的看法及其对ta们的影响进行了一系列研究 。
研究总共做了4个实验 ， 由于篇幅有限 ， 此处只以其中的一个实验为例：
研究者将458名被试者分为四组 ， 先请ta们阅读一篇科普文章 。四个组的文章分别关于：休闲时间是浪费的、休闲时间是无用的、休闲时间是有益的、不相干主题（控制组） 。在这之后研究人员请被试者们观看一段休闲视频 ， 并测量了ta们看视频时的享受程度 。
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被灌输了“休闲时间是种浪费/无用”的被试相对于那些被灌输“休闲时间有益”的被试 ， 对于休闲时间的享受程度更低 。截图自Tonietto, G. N., Malkoc, S. A., Reczek, R. W., & Norton, M. I. (2021). Viewing leisure as wasteful undermines enjoyment. Journal of Experimental Social Psychology, 97, 104198.
结果显示 ， 被灌输“休闲时间有益”的被试 ， 比被灌输“休闲时间浪费/无用”的被试 ， 更享受观看休闲视频的过程 。另外 ， 研究人员们还发现 ， 认为休闲时间是一种浪费的人往往心理健康和幸福感较低 ， 而抑郁和焦虑水平较高 。
在一个大家都很努力的社会里 ， 有些声音难免会让我们在躺平的时候“分心”——“现在不努力什么时候努力？”“把时间都用来放松了 ， 你对你的人生负责了吗？”……结果 ， 明明在躺平 ， 却又胡思乱想着一切与躺平无关的事 。
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