实验在麻省综合医院（MGH）进行 ， 研究人员通过MGH员工一年内在餐厅付款的ID来搜集每个人具体食品购买数据 ， 以及购买食品的时间和地点 。同时 ， 研究者又通过观察两个人购买食物的时间间隔、几周内两个人同时吃东西的频率以及两个人是否同时去了不同的餐厅 ， 推断出了参与者的社交网络 。最后 ， 研究人员调查了1000多名员工 ， 向ta们确认了用餐伙伴的人的名字 。
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当员工选择健康的食物时 ， 同事也更倾向于选择健康的食物（green-lablled foods） 。截图自 Levy, Pachucki, M. C., O’Malley, A. J., Porneala, B., Yaqubi, A., & Thorndike, A. N. (2021). Social connections and the healthfulness of food choices in an employee population. Nature Human Behaviour, 5(10), 1349–1357.
结果显示 ， 员工购买更多健康食物时 ， 其同事随后购买的食品中健康食物的比例也会增加；而如果员工购买更多垃圾食品 ， 其同事随后购买的食品中垃圾食品的比例也会增加 。
不过 ， 虽然两种影响都存在 ， 研究也发现 ， 吃健康餐对于同事的影响力比不健康饮食对同事的影响力更大 。（小编：就是说平时受人诱惑而不是带领大家一起健康饮食 ， 果然是我定力太差吗……）
这个结果对于打算通过健康饮食来维持好身材的朋友们来说或许也算是一个好消息 ， 毕竟 ， 只要找到一起吃健康餐的朋友 ， 说不定就能互相影响互相鼓励 ， 维持住健康的饮食习惯了呢 。
所以还等什么呢 ， 赶紧多和喜欢吃沙拉的人交个朋友 ， 新的一年一起相互影响、变得更加健康吧！
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心愿4：想要不孤单
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（向上滑动继续阅读研究全文）
每次一说社恐总让大家联想到“讨厌社交”“没朋友” 。就好像大家倾向于默认：有这么一群人是不需要交朋友的 ， 对于ta们来说 ， 社交只会是负担 。
可是 ， 最近发表在Journal of Anxiety Disorder上的一篇研究却反驳了这一观点 。研究指出 ， 即便是确诊为社交恐惧症的人群 ， 也能在社交中收获快乐 。
Goodman的团队（2021）做了两项实验 。实验一招募了111名参与者 ， 其中45人确诊过社交恐惧症 。两周的实验中 ， 参与者在每天中午12点到下午8点之间会通过手机软件随机收到5次问卷链接 ， 每次中间至少间隔30分钟 。问卷中会询问参与者当下的积极和消极情绪 ， 以及是否身边有其他人 。实验二在此基础上 ， 调查了参与者都会和谁待在一起 。
结果显示 ， 不论参与者是否患有社交恐惧症 ， 与他人相处都比独处更能让参与者产生积极情绪（实验一） 。不过 ， 患有社交恐惧症的参与者与朋友相处的时间相对其他参与者更少（实验二） 。
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