吃辛辣食物有助于瘦身
纯属无稽之谈的做法 ， 辛辣刺激性的食物 ， 不仅不利于减肥反而会使整个肠道消化系统出现紊乱 ， 导致胃肠粘膜出现灼伤 ， 容易引发胃出血 。
【抗感染】
瓜子中所存在的维生素E属于脂溶性抗氧化剂 ， 它可以清除体内自由基 ， 防止过多的脂质成分 ， 破坏正常的细胞 ， 具有抗感染的作用 。
【调节甲状腺功能】
瓜子中富含丰富的硒元素 ， 如果身体缺少硒元素会影响到甲状腺功能的正常运行 ， 导致甲状腺功能紊乱 ， 引起状腺功能亢进或甲状腺功能减退 ， 所以适当的补充需要的甲状腺健功能 ， 预防甲状腺病变 。
【降低患病风险】
瓜子中的硒元素可增强肌体DNA的修复能力 ， 有助于修复受损的细胞 ， 同时抑制癌细胞的繁殖生长 。
【瓜子 减肥不能碰“瓜子”？坦白说：不想腰上长赘肉，3种主食莫贪吃】#健康科普行#
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