不逃避冲突，才能达到更大的沟通
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冲突是为了更好地沟通！
赛斯系列书作者鲁柏、约瑟夫妇 ， 曾经遭遇过一个小事件：他们隔壁的邻居是一位年轻姑娘 ， 经常在半夜发出很大的噪音 ， 吵到他们无法安眠 。 约瑟就一直在忍耐 ， 心想要“以和为贵” ， 不要与她计较 。
但我们的老师赛斯就告诉他 ， 应该要把心里的话说出来 ， 因为在那个年轻姑娘的潜意识里 ， 也渴望被她所尊敬这对夫妇告知自己做人的界限在哪里 。
赛斯哲学思想告诉我们 ， 当我们的内在有情绪时 ， 一定要表达出来 。 产生内在情绪时 ， 第一时间就要表达出来 。
也就是我们常讲的 ， 要跟随自己内在的冲动 。
之前 ， 新闻曾报道过一个恶性事件 。 从台中到台北的一位长途客车司机 ， 因与一位乘客发生冲突 ， 等乘客下车后 ， 不知何故 ， 这位司机就倒车把这位乘客撞死了 。
我分析 ， 那位被撞死的乘客只不过是一个代名词 ， 叫做“it” 。 这个“it” ， 就代表了这位司机在这个世界从小到大所遭受到的所有委屈、窝囊和愤怒 。
也许 ， 在生活中曾经有很多的事情让他生气 ， 可是他都压下去了；也许 ， 有很多次他想要表达愤怒 ， 他都没有说出来 。
我常常问我的个案一个问题是：“你和你先生（太太）吵架时 ， 吵的是当下 ， 还是会把以前的‘旧帐’统统都翻出来？”实际上 ， 生活中我们吵架时并不是因为当下那一次而吵 ， 而是之前不断压抑忍耐的情绪 ， 到那一次终于爆发了而已 。
赛斯哲学思想告诉我们 ， 情绪一旦产生 ， 你第一次时就要说出来 ， 因为情绪会累积 。 当你生理上有一个感受想要表达出来 ， 生理上有一种不舒服想要说出来 ， 而你不说 ， 就是对生理上的一种压抑 ， 就是对身体的一种伤害 。
这就是为什么我常说 ， 所有的疾病都有压抑有关 。 有的人就会说：“不压抑岂不是每天都要吵架吗？”错 。 不压抑时 ， 就会当下把事情说出来 ， 当下那件事情的情绪不会太多；可是如果压抑它一次、二次、三次……到第十次 ， 你反映出来的情绪 ， 就会把对方吓一跳 。
对方心里会想：“明明是一件小事 ， 怎么会生气成这个样子？”果真是那一次吗？其实是已经累积了之前一、二十次的怨气了 。
所以 ， 当那个司机把那位乘客撞死的时候 ， 那个乘客只是一个“替罪的羔羊”而已 。 那是那个司机之前所承受的所有几十次、甚至几百次委屈、难过、愤怒等最终爆发的后果 。
所以 ， 跟随冲动没有问题 ， 压抑冲动最后才会出问题 。 赛斯哲学思想一直告诉我们 ， 当你不高兴、有情绪时 ， 第一时间就要表达出来 。
从我多年做咨商的实践经验中 ， 我得出个结论：多数人与配偶、孩子、父母吵架 ， 都是多次积累情绪的爆发 。 你们可以自我回忆一下：你们与周遭的人起冲突 ， 是当下那一次的冲突？还是之前的矛盾在心里的累积？
这就是大家要学习的 。 我们常说 ， 活在当下 ， 就是要把每一次的情绪在当下说出来 。 如果没有说出来 ， 就会压在心里 。
我们学习赛斯哲学思想不是为了逃避冲突 ， 赛斯哲学思想告诉我们 ，
冲突有时候是为了达到更大的沟通 ， 是为了进入更大的和谐 ， 是为了珍惜背后更大的爱 。
问题在于 ， 压抑、压抑、再压抑 ， 最后就会发展到“拿枪扫射” 。 对儿童的教育也是一样 。
赛斯哲学思想就是鼓励大家去面对和表达自己的情绪 。 越是说出自己的感觉 ， 越是跟着自己的情绪去沟通 ， 其实越是会产生更深的了解、更大的爱和更无阻的交流 。
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