胶原蛋白 ， 防止皮肤老化淡化皱纹 ， 随年龄逐渐增长 ， 胶原蛋白会逐渐流失 ， 从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂 。
当胶原蛋白被破坏时 ， 皮肤组织被氧化 ， 萎缩塌陷 ， 肌肤会出现干燥 ， 皱纹 ， 松弛 ， 无弹性等衰老的现象 ， 所以女性补充胶原蛋白 ， 是延缓衰老的必需品 。
日常生活中 ， 有些人不良的饮食习惯 ， 很可能会消耗胶原蛋白 ， 让皮肤加速衰老 ， 希望大家一定要管住嘴 ， 不要拿健康开玩笑 。
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哪些食物被称为胶原蛋白“消耗剂”？
1 ， 油炸食物
油炸食品香脆可口 ， 不论是大人孩子都非常喜欢 ， 我们都知道油炸食品是非常不健康的食物 ， 会增加多种慢性疾病风险 ， 却不知道油炸食物被称为胶原蛋白“消耗剂” 。
油炸食物中含有大量脂肪酸蓬松剂以及色素 ， 这对人体的健康造成极强的损伤 ， 被我们身体吸收之后 ， 会干扰人体正常新陈代谢 ， 增加患病风险 。
油炸食品在高温下会产生有害物质 ， 不仅致癌 ， 还会引起体内氧化应激反应 ， 导致自由基增多 ， 加速细胞氧化衰老 ， 所以油炸食物 ， 希望大家管住嘴 。
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2 ， 罐头食品
罐头食品需要长期保持 ， 其中含有过多添加剂 ， 包括防腐剂 ， 香料 ， 色素调味剂等这些添加剂都可以导致衰老 。
大多数情况下都是符合国家规定范围的添加剂 ， 但是如果你长期吃罐头类食物 ， 难免就会摄入过多有害物质 ， 增加各个器官的代谢负担 。
当体内毒素垃圾越积越多时 ， 就会对健康造成影响 ， 甚至会损害各项机能 ， 也会加速胶原蛋白的流失 ， 让皮肤衰老痕迹越来越明显 。
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3 ， 甜食
甜品带来的诱惑 ， 相信没有任何人能够抵挡 ， 但是甜品摄入过多不仅会诱发身材肥胖 ， 还会让肌肤色素沉积 ， 比如巧克力 ， 饮料 ， 冰淇淋等 。
糖分进入血液 ， 糖中的蛋白质会形成新的有害分子 ， 吃进的糖越多 ， 有害分子产生越多 ， 有害物质会破坏弹力蛋白和胶原蛋白 ， 加速肌肤衰老 。
经常吃甜品会导致皮肤皱纹越来越明显 ， 肌肤容易出现下垂的现象 ， 所以控制甜品摄入量对身体至关重要 。
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4 ， 含铅食物
铅元素会导致大脑内去甲肾上腺素和多巴胺等含量明显降低 ， 造成神经质传导阻碍引起记忆力衰退 ， 此时更容易导致智力发育障碍 ， 严重影响健康 。
人体摄入过铅元素 ， 还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能 ， 不仅会增加痴呆症几率 ， 还会导致脸色晦暗无光 ， 皮肤状态越来越差 。
钙元素比较高的食物 ， 大多源于工业铅的污染 ， 比如松花蛋 ， 爆米花膨化食品等 ， 希望大家对这种食物干净忌口 ， 不要让胶原蛋白流失太多 。
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5 ， 人造海味食品
人造海味食物中含有的食用明胶 ， 香精 ， 色素增白剂等十几种添加剂 ， 能够帮助配出人造海鲜的味道 ， 虽然能满足胃里 ， 但并不利于健康 。
这类食物本身营养价值低 ， 他们会提升你的血糖水平 ， 血糖的升高会影响荷尔蒙刺激油脂分泌 ， 甚至会导致毛孔发生堵塞 。
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