而后 ， 她加大挑战 ， 开始坚持每天写文运动 ， 最后还总结自己的经验 ， 出了一本相关书籍 。
股神巴菲特说过：
“想成为最优秀的人 ， 就要向最优秀的人学习 。”
走在他们验证过的正确道路上 ， 不会迷失航向 ， 也能尽快奔向成功 。
05
设定“奖罚”制度
明代文学家冯梦龙说：
“赏罚不明 ， 百事不成；赏罚若明 ， 四方可行 。”
言外之意 ， 一套完备的奖罚机制 ， 将是成事的必备条件 。
通往自律的道路 ， 并不好走 。
若想顺利通行 ， 不妨也设定“奖罚”制度 。
完成一个阶段 ， 就奖励自己一个小礼物 ， 正向激励 。
当松懈没有达到预期时 ， 就狠心惩戒 ， 警惕下次不能再偷懒 。
无论是奖励还是惩罚 ， 都像一句话说的：
“奖罚最大的意义 ， 不在于本身 ， 而在于所透露出的对某种理念价值的肯定 。”
在及时回馈中 ， 慢慢养成好习惯 ， 推动自律的持续发展 。
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06
把自己放在自律的环境中
《自律100天》一书提出 ， 想要更好地自律 ， 就营造一个让自己不断成长的“场” 。
这个“场” ， 说白了就是自律氛围浓厚的环境 。
置身其中 ， 周遭人都在努力修炼 ， 你自然不会虚度光阴；
人 ， 是环境的产物 。
和什么样的人在一起 ， 就会拥有什么样的人生 。
有句话说得好：
“想要和雄鹰一样振翅飞翔 ， 就不能与大雁为伍 。”
自律路上 ， 和志同道合的人同行 ， 才能走得更远 。
07
减少拖延 ， 立马去做
大家有个共性：在看似有难度的事情面前 ， 总给自己拖延的时间 。
喊着要早起 ， 却允许自己赖床；计划背单词 ， 手指仍停留在短视频上 。
拖延的越久 ， 行动力越弱 ， 最后 ， 这件事往往不了了之 。
卢思浩说过：
“拖延 ， 是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西 。”
想要不被拖延打败 ， 唯有拿出强大的执行力 。
只要开始行动 ， 你就会发现 ， 抵触情绪消散 ， 很多事做起来没有想象中的难 。
而人与人之间的差距 ， 也在“想到就去做”中被慢慢拉开 。
08
不做无用功
听过一句话：“比起不努力 ， 更可怕的是无效努力 。”
生活中 ， 有不少人看上去很努力 。
他们以为熬夜看书 ， 摆弄出学习的架势就是自律的表现 。
殊不知 ， 与其花时间做无效的事 ， 不如养精蓄锐 ， 在固定的时间提高学习效率 。
可利用番茄钟等计时软件设定限制 ， 在有效时间内做最重要的事 ， 做出更大的价值 。
久而久之 ， 固定时间高效自律 ， 反而更容易养成自律的习惯 。
09
定期休息 ， 把自律长期化
看过一则真实的新闻 。
一位网友痴迷健身 ， 即使工作一天身心疲惫 ， 还是咬着牙去了健身房 。
结果在锻炼时 ， 因为体力耗损严重 ， 突然倒地失去了知觉 。
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