导语：现在有部分人都阳了 ， 阳了就是大家说的感染了新型冠状病毒 。那么阳了外面零下20度能出门上班吗？阳了吃什么食物好？接下去给大家分享一些相关内容 。
阳了外面零下20度能出门上班吗
阳了外面零下20度不能出门上班 ， 阳了后等治愈后 ， 应再隔离7天 ， 确认不会出现异常情况 ， 可以出门上班 。
大家要勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ， 用一次性纸巾或干净毛巾擦手 。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手 。保持良好的呼吸道卫生习惯 。咳嗽或打喷嚏时 ， 用纸巾、毛巾等遮住口鼻 ， 咳嗽或打喷嚏后洗手 ， 避免用手触摸眼睛、鼻或口 。增强体质、免疫力 ， 保持环境清洁和通风 。增强体质和免疫力 ， 均衡饮食、适量运动、作息规律 ， 避免过度疲劳 。每天开窗通风次数不少于3次 ， 每次20~30分钟 。户外空气质量较差时 ， 通风换气频次和时间应适当减少 。
阳了吃什么食物好
【阳了外面零下20度能出门上班吗 阳了吃什么食物好】吃2样：【多吃富含维生素的蔬菜】
一 ， 小炒有机花菜
1、准备有机花菜半个切成小朵 ， 红椒半个切成菱形片 ， 青椒同样切成菱形片 ， 大蒜几粒切成蒜片 ， 生姜一小块切成姜片 ， 红椒3个对半切开 ， 五花肉一小块切成薄片 ， 放入小盆中备用 。
2、锅中烧水 ， 加入一勺食盐和少许植物油 ， 水开后下入花菜和青红菜椒 ， 焯水15秒左右即可倒出控水 。
3、另起锅添入半勺食用油 ， 倒入肉片翻炒 ， 再放入姜蒜和菜椒 ， 炒出蒜香味以后 ， 加入蚝油3克 ， 翻炒化开 ， 倒入花菜 ， 快速翻炒几下开始调味：
加入食盐2克 ， 白糖1克提鲜 ， 胡椒粉1克 ， 生抽5克 ， 快速翻炒化开调料 ， 简单翻匀就可以关火起锅装盘了 。
二 ， 蒜蓉茼蒿
1、准备新鲜的茼蒿一把 ， 放入盆中洗净 ， 沥干水分以后放在菜板上 ， 先切成三段 ， 再放入盆中备用 。
2、准备大蒜几粒拍扁 ， 切成蒜末 ， 炒锅烧热 ， 添入半勺食用油 ， 倒入蒜末爆香 ， 倒入茼蒿 ， 开大火快速翻炒10秒钟 ， 起锅撤火开始调味 。
3、加入食盐1、5克 ， 白糖1克提鲜 ， 鸡粉0、5克 ， 再上火快速翻炒几下 ， 即可关火起锅装入盘中 。
喝2样：
一 ， 蔬菜小米粥
1、准备油麦菜一小把 ， 用刀切碎 ， 盆里倒入小米二两左右 ， 洗净控水备用 ， 香菇两朵 ， 切成碎粒 ， 胡萝卜半个切成胡萝卜粒 ， 取一个小盆 ， 放入几粒枸杞子 ， 加入清水浸泡5分钟 。
2、砂锅中添入适量清水 ， 倒入小米 ， 加入几滴香油 ， 盖上锅盖 ， 水开后计时 ， 改中小火煮20分钟 ， 20分钟过后 ， 用勺子搅动几下 ， 避免小米粘锅 ， 依次下入香菇和胡萝卜 ， 加入枸杞子 ， 盖上锅盖 ， 继续煮5分钟 。
4、时间到了加入一勺食盐 调味 ， 下入青菜叶 ， 再煮一分钟就可以了关火起锅了 ， 最后倒入汤盆中 ， 美味即成 。
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