我希望我被异性宠爱 ， 充当我的父母 ， 无微不至地照顾我 。
我非常无力 ， 非常弱小 ， 我害怕他一离开就不爱我了 ， 所以我的情绪总是无比激烈 。
动不动就觉得他不爱我 ， 要死要活 ， 砸东西 ， 对他拳打脚踢 。
每次一阵动荡的折腾过后 ， 我后悔啊！
感觉自己是个疯子 ， 他怎么能不怕我？
可是我真的需要时时刻刻的陪伴和关注 ， 我需要及时的回应 。
否则我会立刻否定过去他所做的一切 ， 用最恶毒的言语攻击对方 。
他在和我交往的几年逐渐消瘦 ， 他后来对我说：
“你走吧 ， 再折腾下去命都没了！”
我总是抓住他不爱我的证据来攻击他 ， 比如我在打扫家务他没有看到我 ， 我就觉得他不爱我 。
抓到他和异性正常的业务往来 ， 我就觉得他要出轨 ， 然后我自己沉浸在痛苦中难以自拔 。
那段经历让我感受到 ， 人生最大的苦不是外在发生了什么动荡 ， 而是内心的苦 。
然后有一天 ， 我发誓 ， 我绝对不要这种痛苦的状态了 。
文章图片
02
转化依恋风格
我自认为我现在是安全型依恋风格 ， 我把过去的自我打碎了重组 。
时间漫长 ， 痛苦非常 ， 但是内心收获了平静 。
很多人在焦虑、想要控制的时候 ， 是意识不到自己的痛苦的 ， 所以他们对改变毫无兴趣 。
当有一天发现自己的人生不对劲 ， 日子毫无意义 ， 只剩痛苦时 ， 才会有力量推动内在去改变 。
一下子怎样把焦虑型和回避型改成安全型？
那是不可能的 ， 这是漫长的自我重塑工程 ， 在一次次的情绪来临时的自我觉察和转化 。
也就是回到自己的内在 ， 觉察和接纳自己的所有情绪 。
在我有意识要改变的时候 ， 每次再出现矛盾和冲突 ， 我都不会再和自己对抗 ， 不只是质问自己：
为什么人生会这么痛苦？
而是我会去看这痛苦从何而来？
我的痛苦和他人有关系吗？
看了大量的书 ， 没有钱上各种课程 ， 我就看书 ， 看各种情感文章 ， 而冷爱也是我在那个时期关注的 。
解决人生很多问题的主要思路是处理情绪 ， 情绪处理好了 ， 外面的事不管怎么发生都没什么大问题 。
现在 ， 就算是我曾经最介意的情况发生了 ， 我也能对处境说：“是的 ， 我接纳！”
为了处理亲密关系 ， 我们发展了很多的套路和招数 ， 但是这些都是建立在有清晰的自我认识的前提下 。
很多人想要具体可操作的干货 ， 心理书籍 ， 灵修书籍很多啊 ， 很有用 。
但知识要内化 ， 还是离不开在境遇上修行 。
如果要把别人的指导变成自己的 ， 还是要靠自身行动 。
在这生活慌乱的社会 ， 谁还能静下心来看看自己呢？
四处寻找爱 ， 寻找自己所缺的东西 ， 有没有发现 ， 匮乏就在我们心里呢？
每次有情绪的时候 ， 去观察情绪吧 ， 去写出那些冲动无法遏制 ， 想要说出来的话 。
经验总结扩展阅读
- 错误的公司，会有3种错误的管理方式，员工也容易走弯路
- 人际关系|“人缘差”的人，多半是这3种性格，有你吗？
- 领导讨厌员工有这3种行为，你若不立即改正，升职加薪有点难
- 退休|退休以后，我劝你别跟3种人走得太近，以免麻烦上身
- |有3种女人，光是遇见，就足以让人心中泛起波澜，希望你是其中一个
- 修复|真正厉害的人，身上都具备这3种能力，每一个都很了不起
- |婚后，极度自私的男人有3种行为，女人会越过越苦
- 持续成长需要具备的3种能力
- |过来人的忠告：男人结婚有3种目的，不要把爱情看得太重
- |吃饭时有?这?3种动作的人，多半人品不好，不值得深交