每个女性都是非常爱美的 ， 而现在化妆的技术也已经开始盛行 ， 这也是因为满足女性对于美的追求 。 每个人除了化妆来改变自己的容颜之外 ， 更应该懂得对于本身的皮肤的保养 。 在生活中我们就可以多吃一些对于皮肤有养护作用的食物 ， 来起到美容护肤、延缓衰老等这些方面的作用 。
【美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生】
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百香果中含有132种以上的芬香物质 ， 这也是它最大的魅力所在 ， 因此也受到了不少人的喜爱 。 百香果可以增强我们腹部的饱腹感 ， 甚至还有减少余热摄入的作用 ， 降低我们体内的脂肪 。 无论是对于清理机理还是塑造体态机理等多方面 ， 都是有明显的效果的 ， 百香果使用的方法有很多 ， 完全可以制成饮料口感也是非常不错的呢 。
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青梅果如果论美味的话 ， 并不如我们普遍的苹果或者是葡萄 ， 它有一种苦涩的酸味 ， 但是它的营养价值是比较高 。 果实的部位就可以产出一种生酸 ， 能够迅速氧化 ， 对于我们的肌肤是有很好的保养作用 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 而且还可以抑制黑色素的沉淀 ， 尤其是在进入中年阶段女性一定要多吃一些 ， 这样会让我们看起来更加年轻 ， 充满少女感 。
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火山果是有很好的护肤美容的作用 ， 而且对于淡斑的效果也很明显 。 不过它并不是一种常见的水果 ， 在市面上很难能够见到 ， 尤其是那些对于皮肤美白功效比较注重的女性 ， 可能会特意来寻找这种水 。 火山果可以预防便秘 ， 而且还能够排毒抗衰 ， 促进消化 ， 多吃一些 ， 还能够增强女性的整体素质 ， 对于皮肤以及身体的体质都是有很好的作用 。
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以上三种水果对于皮肤的养护 ， 都是有显著效果的 。 火参果可能并不常见 ， 但是百香果和青梅果也效果也非常不错 ， 在日常生活中可以在家中多准备一些的 。
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