宫寒是在女性中比较常见的一种疾病 。如果你的肤色算得上白 ， 可是却白得不健康 ， 经常呈出铁青无血色 ， 那么你很可能是宫寒了 。宫寒让你气色不好 ， 怎么办？吃6款食物 ， 温经散寒 ， 养出红润气色 ， 遇见最美的自己 。
女人宫寒吃什么好
1、红糖姜水
红糖性温味甘 ， 能健脾热胃 ， 还有止疼、活血、补血、散冷的效用 。忙不过来 ， 或者懒得动手时 ， 简单地泡碗红糖开水或者姜糖水 ， 你就会感觉到热气直达丹田 ， 浑身气血都活络开了 。
2、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了 ， 用红枣加桂圆肉煲糖水 ， 等煲到枣烂桂圆绵的时候 ， 打一只鸡蛋进往 ， 持续用小火焐熟鸡蛋 ， 喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来 。红枣桂圆汤不但补气养心 ， 而且红枣健脾补血 ， 常吃能使脸庞艳如桃花呢 。把桂圆肉改成黑木耳也不错 ， 黑木耳性平 ， 身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢 ， 不但有着桂圆的功效 ， 可以莓多酚祛斑呢!
3、黄酒炒蛋
做法是：锅热后放油 ， 姜煎一下 ， 然后把蛋打好后倒进 ， 加黄酒、盐 ， 就万事大吉 ， 赶紧拿筷子吧 。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方 ， 黄酒性温 ， 适量吃点是有好处的 。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 ， 每100克含铁42.5毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容 ， 但孕妇慎用 。
5、阿胶
较适合气血虚的jm ， 主要针对月经量少 ， 颜色不正 ， 头晕、手脚冷等症状 ， 如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服 ， 如果在办公室内可以喝一天 ， 会觉得全身暖洋洋的 。
6、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物 ， 喝了不上火 ， 又可以滋补 。乌骨鸡汤炖法很讲究 ， 要用瓦罐 ， 加姜、蒜头、红枣、海带 ， 用慢火炖半天 。
【女人宫寒吃什么好】乌骨鸡汤也可以加虫草和当回 ， 当回是补血的好东西 ， 至于人参呢 ， 红参怕虚火旺盛 ， 有所严重冲突 ， 所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温顺的 ， 不怕上火 。不过这些中药不要在例假的时候炖 ， 不然气血过盛反倒麻烦多多 ， 要在平时炖来喝才好 。
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