往往是控制情绪的能力 一个人的情绪不稳定，往往对自己造成的伤害更大( 二 )
一个人 ， 只有让自己先快乐起来 ， 才能让身边的人一起快乐 。
反而是在为难自己满足别人的时候 ， 自己对生活不满意 ， 才会在面对他人的时候 ， 也是一肚怨气 。
换句话说 ， 想保持情绪稳定 ， 就要先学会爱自己 。
所谓的“爱自己” ， 是做想做的事 ， 也是成为想成为的人 ， 不受太多委屈 ， 才不至于因为一点意外 ， 便导致自己情绪失控 。
说起来 ， 情绪不稳定的另一种解释 ， 本就是快乐不足以支撑自己化解悲伤 ， 幸福不足以用来自我疗伤 。
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常听人说：“成长就是把哭声调成静音的过程 。 ”
成年人 ， 大多戒掉了情绪 。
这不是说成年人没有情绪波动 ， 也不是说成年人强大到足以抵御一切意外 ， 治愈一切伤痛 ， 而是在说 ， 表达情绪虽然很重要 ， 但生活更重要 。
倘若因为迟到便心情不好 ， 受影响的不仅仅是自己的全勤奖 ， 还包括工作状态 ， 生活状态 ， 甚至和伴侣的相处状态 。
所以 ， 成年人早已经学会了如何与情绪共处 。
那些情绪稳定的人 ， 也只是找到了排解烦恼 ， 稳定情绪的好办法 ， 这才能一直维持一种积极的生活状态 。
人生这一路 ， 烦闷常有 ， 苦痛常遇 ， 但唯有自悟 ， 才能自渡 。
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