【人体女人常吃猪蹄能美容？医生：猪蹄带来的这个“风险”，你能接受吗】现代社会当中 ， 女人们对于自己的面部肌肤护理是相当重视的 ， 尤其是中年女性发现自己易长皱纹 ， 因此非常关心吃哪些食物能抗衰老 。 有的女性朋友爱吃猪蹄 ， 认为猪蹄是美容的佳品 ， 富含胶原蛋白 。 那么 ， 女人常吃猪蹄到底能不能美容呢?面对这个问题 ， 医生提醒问：猪蹄带来的这个“风险” ， 你能接受？
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1、胶原蛋白
胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持 ， 是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质 。 随着年龄的增长 ， 体内的一些天然酶会分解胶原蛋白 ， 加上机体自身合成的胶原蛋白减少 ， 皮肤的紧致度和饱满度都会逐渐降低 ， 并且形成皱纹 。 因此很多人都开始寻求方法补充胶原蛋白 。 而猪蹄是大家经常津津乐道的美容食物 。
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2、吃猪蹄并不能美容
吃猪蹄并不能美容 。 猪蹄里富含胶原蛋白 ， 而胶原蛋白是不完全蛋白 ， 人体在食用胶原蛋白后进入体内要转化为氨基酸 ， 吃的胶原蛋白一定是要被分解掉的 ， 人体会根据自身身体需要来合成各种蛋白质 ， 吃了胶原蛋白并不能就保证合成的还是胶原蛋白 。 所以说吃猪蹄并不能美容 。
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3、常吃猪蹄带来的风险
每100克猪蹄的热量为260大卡 ， 猪蹄吃多了会导致热量摄入过多 ， 人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体 ， 特别是晚上人的活动量小 ， 吃猪蹄更容易发胖 。 猪蹄的热量较高 ， 脂肪和胆固醇含量亦不低 。 猪蹄吃多了会导致胆固醇摄入过多 ， 不利心血管健康 ， 增加患动脉硬化、冠心病等心血管疾病的几率 。
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4、美容的正确方法
营养专家们提倡顿顿有蔬菜 ， 天天有水果 ， 每天一斤蔬菜、半斤水果 。 这里说到优质蛋白 ， 不是越多越好 ， 任何食物都要讲究适当的量 ， 做到食物多样 ， 均衡营养 。 其实 ， 想要达到美容的效果 ， 要做到健康的四大基石：一、均衡的营养；二、适当的运动；三、充足的睡眠；四、良好的心态 。 这四点做到了 ， 也就自然达到了美容效果 。
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任何食物都不可以代替药物 ， 患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 本文只是建议 ， 万不可盲目采用！好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的朋友不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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