女人爱美 ， 学会吃3种食物 ， 美容护肤 ， 延缓衰老 ， 肌肤更细腻
香蕉梨里面的果肉是乳白色 ， 质地比较细软而且很容易溶化 ， 含有丰富的维生素 ， 可以减轻疲劳 ， 还含有很多的糖类物质和一些维生素 ， 还有保护肝脏的功效 。 所含有的果胶及水分含量是比较高 ， 能使肌肤更细腻 ， 对于美容护肤、延缓衰老都有很大的作用 。
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油桃含有大量的维生素C ， 不仅有助于人体对铁的吸收 ， 提高免疫力 ， 另外还可为肌体补充大量的水分 ， 补水保湿 ， 排毒护肤 ， 抑制黑色素 ， 美容养颜 。 其次 ， 油桃中含铁量较高 ， 位居所有水果前列 ， 丰富的铁元素有助于血红蛋白合成 ， 补血养颜 ， 使脸色红润有光泽 。 油桃中还含有大量的抗氧化物质 ， 可提高肌肤细胞的活性 ， 可以缓延衰老 。
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可以多吃蛤蜊 蛤蜊是所有海鲜食材中 ， 含钙量最高的存在 ， 这种食材的贝壳中含有大量碳酸钙 ， 磷酸钙和微量元素磷等营养成分 ， 平时人们食用蛤蜊 ， 能提高身体 ， 对钙的吸收利用率 ， 可以补钙壮骨预防骨质疏松和骨关节疾病 。
【物质女人爱美，学会吃3种食物，美容护肤，延缓衰老，肌肤更细腻】
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