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疲惫 成年人的5个自律小技巧。（建议收藏）

做自己疲惫

疲惫 成年人的5个自律小技巧。（建议收藏）
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【疲惫 成年人的5个自律小技巧。（建议收藏）】不知道你是不是也有同样的心态：
每天看似充实忙碌 ， 但是内心却被压力束缚 ， 被焦虑疲惫填满 ， 仿佛下一秒就要被压垮 ， 变得越来越不快乐 。
与此同时 ， 身心又无法摆脱内耗 ， 拒绝外界的影响 ， 每天浑浑噩噩 ， 重复着不健康、不自律的生活 ， 总觉得 " 自律完美 " 的生活离自己很遥远很遥远 。
但其实 ， 自律的生活并没有你想象中那么难 ， 只要你脚踏实地做好每一件小事 。
疲惫 成年人的5个自律小技巧。（建议收藏）
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每个人每天都会有很多事情要做 ， 但是不要同一时间做两件事情 ， 这样看似很忙 ， 但只会把自己的注意力打散 ， 不利于提升效率 。
最好每天早上按照事情重要和紧急程度 ， 给它们排个顺序 ， 然后根据顺序一件件完成 ， 既有条不紊 ， 也能增加成就感 。
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只做自己觉得容易的事 ， 会掉进虚假的舒适圈 ， 很难有提升和突破 。
虽然遇到困难和不擅长的事情 ， 下意识地逃避是人的本性 ， 但这样的惯性思维 ， 只会让自己越来越拖延 ， 将事情 " 复杂 " 化越来越难完成 。
你可以试着将一件复杂的大事 ， 分解为十件简单的小事 ， 提醒自己一件一件去完成 ， 就不会觉得那么难了 。
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不要让自己的人生浪费在无意义的事情上 。
有些人会请你帮忙做一些耽误你时间并且对你没有什么价值的事情 。
面对这样的情况 ， 能拒绝就拒绝吧 ， 不要因为不好意思 ， 而让别人打扰了自己的人生节奏 。
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不要自己骗自己 ， 自己的状态以及能力是否真正达标 ， 自己心里是最清楚的 。
在有限的时间里 ， 多学有效技能 ， 提高专业能力 ， 这样才能保证工作效率最大化 ， 也不会让繁重的工作影响到生活 。
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极简的生活是要在物质、精力、财务、关系、表达、情绪这几个方面都做到 " 断舍离 "。
物质上要养成定期清理闲置物品的习惯； 财务上坚持记账 ， 减少不必要花销； 人际交往上减少消耗你的人的来往； 心态上减少焦虑次数 ， 不再对过往感到后悔 ， 也不要过度担忧未来； 表达上养成 " 长话短说 " 的习惯 ， 不妄加议论与自己无关的人或事 。?

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