从小就觉得自己存在感低 ， 父母的夸赞给了优秀的姐姐、疼爱给了活泼的弟弟 ， 而自己就像一个没必要存在的孩子 ， 得到的关心和呵护少得可怜 ， 父母的认可和肯定更是寥寥无几 。
27岁Shelley就生活在这样的一个家庭里 。
长期中度抑郁的她 ， 经常失眠 ， 较多自我否定 ， 也曾尝试自我调节 ， 阅读了很多心理学、哲学、历史、宗教、美学等方面的书籍 ， 希望能看淡原生家庭带来的伤害 ， 改善状态 ， 像其他人一样开心快乐 ， 少一些忧虑难过 。
对于自己的抑郁 ， 她认为是原生家庭的影响 ， 同时又很困惑：
觉得父母不好 ， 但又说不出哪里不好；
想生父母的气 ， 又生气不出来 ， 父母也不是故意忽视自己 ， 父母也有他们的不得已；
渴望父母多给一些肯定 ， 又觉得主动表达是一种“索取” ， 很羞耻……
长期抑郁的状态 ， 让她成为医院的常客 ， 多次更换医生、进行药物治疗 ， 却效果不佳 。 在医生建议下 ， 过来进行心理咨询 ， 改善抑郁状态 。
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听说吧心理咨询中心徐文娇老师在咨询中看到 ， Shelley内心相互冲突的观念与感受压抑着她 ， 让她不能愤怒 ， 不可表达需求 ， 爱不得 ， 恨不能 ， 整个人不时感到抑沮丧、自责、抑郁 ， 积累一定程度后 ， 定期进入情绪低谷 ， 莫名地悲伤、想哭、食欲不振、烦躁、失眠 。
深入的咨询后 ， 评估Shelley可承受一定程度的面质 ， Shelley长期中度抑郁与她“自我挫败”的人格特质有关 ， 也就是具有“自虐型人格”倾向 。
自我挫败型人格最为核心的问题 ， 就是“自我否定” 。 这类个体自我价值感低 ， 认为自己的优点并非优点 ， 亦或觉得自己的优点不值一提 ， 更多地关注自己的缺点 。
同时 ， 自我挫败型人格有一种成分叫“自虐” 。 对于Shelley而言 ， 她的“自虐”更多呈现在工作成就与亲密关系上 。
工作上 ， Shelley有天赋 ， 有见解 ， 有较好的能力解决工作范畴内的困难 ， 但她并不认为自己具备这些 ， 且每当将升职时 ， 她的抑郁加重 ， 人消沉、懒散、无力 ， 能力退行 ， 甚至严重到无法正常上班 。
她频频退却 ， 自认无法胜任晋升 ， 担心领导会失望 ， 内心压力大 ， 工作状态也越来越差 ， 选择辞职、换工作 。
而不断更换工作 ， 既影响了她职业长期、稳定的发展 ， 也让她更迷茫 ， 不知道自己到底喜欢怎样的工作、擅长做什么 。 这增加了她的自我否定 ， 加重了抑郁的恶性循环 。
情感上 ， Shelley渴望美好恋情 ， 在亲密关系中过度讨好、非常卑微；之后又患得患失 ， 感觉男友不够在乎、珍视她 ， 开始闹情绪 。
男友觉得她人很好 ， 但太缺乏安全感 ， 比较粘人、焦虑、消极……这段关系注定不能好聚好散 ， 两个人带着各自的委屈、怨恨而散开 。
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咨询中 ， Shelley意识到 ， 自己的抑郁、亲密模式等 ， 很多时候并非因外界他人的迫害、不公 ， 而是自身“自虐型人格”倾向的影响——易把自己放在受害者的角色 ， 总觉得外界对自己是不好的、不公的、不在乎自己感受的 。
具有自虐型人格特质的个体 ， 意识上并不钟爱痛苦 ， 一直想摆脱 ， 希望活得不那么痛苦 ， 但潜意识已经习惯了以“受害者”的姿态来让别人感到内疚、亏欠 ， 从而获得道德情感上的胜利 。
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