时间一长 ， 就会在大脑相应区域内形成了兴奋灶 ， 只要一进入类似情境 ， 就会脸上发烫 ， 内心焦虑不安 ， 担心别人会对此议论或讥笑 ， 这种担心又更使得他紧张不安、更加逃避面对陌生人 ， 从而形成强迫性的恶性循环 。
这种症状有时会泛化 ， 刚开始可能针对某一种特殊情境或特殊人群 ， 然后这种不适、恐惧感泛化到与自己的同学、朋友 ， 甚至家人 。
针对林勇的情况 ， 帮助他认清自己问题的性质和程度 ， 并制定了一系列的调整方案 。
一、通过相关心理咨询技术 ， 消除心理恐惧
在咨询室内 ， 通过放松疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法、森田疗法、催眠等心理咨询技术帮助林勇宣泄内心的紧张情绪 ， 调整他的认知 ， 减轻心理压力 ， 缓解他焦虑、恐惧的情绪 ， 他对脸红的紧张和担心在慢慢减少 ， 这样就打断了由此而造成的恶性循环 。
通过数次的咨询 ， 他脸红的症状一次次得到减轻、消除 。
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《孤独摇滚》
二、坦诚接纳自己 ， 改善人际关系
林勇不善社交的背后是害怕自己无法被人喜欢 ， 觉得自己不够好 。 咨询师帮助林勇坦诚接纳自己 ， 允许自己的不完美 ， 看到自己的长处和优势 ， 逐渐改变对自己的看法 。
同时加强与父母的沟通 ， 让父母更了解孩子 。 随着亲子关系的改善 ， 林勇的信心逐渐增强 ， 人也变得乐观、开心些 。
当林勇内心对他人的防备、敌意消减 ， 内在更温和、充满善意 ， 他发现别人更愿意亲近他了 ， 对他也更友善了 。 当他主动去与别人交流 ， 他也能感受到别人的善意、理解 ， 也能接受别人有时的拒绝、无奈 。
三、家长的配合
林勇正处在青春逆反期 ， 父母粗暴简单的管教方式会让孩子产生自卑心理与逆反心理 ， 不利于孩子的心理健康和人格健全 。
针对林勇自信不足的状态 ， 鼓励父母看到孩子的优点 ， 该欣赏的时候要表达对孩子的欣赏、喜爱 ， 让他有信心去面对各种环境 ， 在与人相处中体验、传达友善、喜爱 。
平时多和孩子交流 ， 话题不要仅限于学业 ， 可多听听孩子对社会、生活、人际等方面的感想与看法 ， 让孩子把心里的所思所想说出来 ， 采用安全的方式表达出来 ， 这样才会减少孩子“闷声作死” 。
经过一段时间的咨询后 ， 林勇内心冲突、紧张减少 ， 有更多力量投入在学习与社交上 ， 学习慢慢赶上来 ， 遇见陌生人不再脸红 ， 可主动与他人交往 ， 也加强了运动锻炼 ， 积极参加集体活动 ， 让自己主动融入集体 。
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