综上所述 ， 对于减肥人士来说 ， 碳水的限制同样非常重要 ， 甚至优先级高于脂肪 。 在减肥的过程中 ， 仍然要以健康为前提 ， 做到科学减肥 ， 规律减肥 ， 才能起到最好的效果 。
参考资料：
[1
杨月欣. 碳水化合物:是不是有效减肥的关键?[C
// 营养健康新观察(第二十七期)：能量和碳水化合物专题. 2006.
【苦瓜 为啥不吃主食，体重就会掉的飞快？吃肉和吃饭，哪种更容易长胖？】[2
刘晓荻译. 低脂低碳水化合物饮食是减肥的正确方法[J
. 基础医学与临床 2019 39(2):1.
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