亚太日报 Sunnie
护肤品不仅仅是涂在脸上的东西 。 皮肤科医生说 ， 吃进身体的东西对护肤同样重要 。
【蛋白脸上有粉刺，这几种食物千万别吃】美国皮肤科医生莉莉·塔拉库布博士在TikTok上说:“脸上的粉刺是由饮食引起的 ， 如果你不控制摄入乳制品和碳水化合物的量 ， 你的粉刺可能会失控 。 ”
专家表示 ， 加工过的食物 ， 如乳制品、乳清蛋白、白面包和高糖食物会增加粉刺的爆发 。 皮肤科医生说 ， 食物过敏也会引发粉刺 。
乳制品
专家说 ， 乳制品 ， 尤其是用牛奶制成的产品会导致粉刺 。
据曾为黛米·洛瓦托(Demi Lovato)、莉莉·莱茵哈特(Lili Reinhart)和玛德琳·佩奇(Madelaine Petsch)等明星做过美容的著名美容师蕾妮·鲁洛称 ， 牛奶中的激素含量会增加粉刺生长 。 鲁洛告诉Byrdie网站说:“牛奶中的激素水平可能会导致皮脂分泌过多 ， 从而导致粉刺 。 ”
乳制品对很多人来说也是一种常见的敏感食物 ， 因为世界上68%的人都有乳糖不耐症 。 根据2010年发表在《总环境科学》(Science of the Total Environment)杂志上的一项研究 ， 对牛奶的轻度过敏可能表现为粉刺 。
含糖饮料和快餐
皮肤科医生穆尼布·沙阿在TikTok上有超过1200万粉丝 ， 他表示 ， 快餐中的高加工糖含量会导致粉刺 。 美国皮肤病学会表示 ， 含糖食物和饮料会导致血糖飙升 ， 造成激素痤疮反应 。
白面包
约鲁姆·哈思博士是一名持证皮肤科医生和粉刺光疗法专家 ， 他表示 ， 白面包会导致粉刺 ， 因为它是一种高血糖食物 ， 这意味着它会导致身体的血糖水平迅速上升 。
“这会导致皮脂腺增大 ， 产生更多的皮脂 ， 最终导致更多的粉刺 ， ”哈思说 。
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乳清蛋白
纽约皮肤科医生乔伊斯·帕克在TikTok上说 ， 蛋白粉中常见的乳清蛋白众所周知 ， 摄入过量会引发粉刺 。
与白面包相似 ， 乳清蛋白是一种高血糖食物 ， 会提高身体的血糖水平 ， 从而导致更多的油脂堆积 ， 堵塞毛孔 。
（来源：亚太日报 APD News）
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