情绪波动是每个孩子在成长过程中都会经历的事情 ， 很多孩子上了初中后情绪就不太稳定 ， 动不动就发脾气 ， 让家长非常苦恼 ， 从而求助心理咨询 。
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高女士求助：
儿子今年14岁 ， 初二 ， 一直很争强好胜 ， 学习一直很优秀 。 自从换了一所更好的学校 ， 竞争压力非常大 。
感觉儿子对自己的要求过高 ， 比如某个科目考了96分 ， 与第一名只是差了2分 ， 他觉得没能考到第一 ， 就感到非常失落、难受 ， 觉得自己不行 。
我们很纳闷 ， 因为一直以来工作很忙 ， 并没怎么管他 ， 所以我们经济宽裕 ， 对孩子要求也比较宽松 ， 只希望他开开心心就好了 。
我们常常安慰开导他要放平心态 ， 但最近儿子的学习下降得比较多 ， 从班级第一名降到了第十 。
我们觉得这个成绩也还可以 ， 但儿子非常受打击 ， 每天都心情压抑 ， 觉得自己一定要考到第一 ， 并且高中一定要去XX学校(省重点 ， 难度非常大) 。
现在孩子情绪起伏不定 ， 非常脆弱、敏感和焦躁 ， 有时候像过山车 ， 一天中心情会上下浮动好几次 ， 一会好一会坏 ， 毫无理由地感到烦躁 。
有时候唠叨了几句 ， 他就爆发了 ， 各种发脾气 ， 还大哭 ， 有厌学的迹象 ， 甚至在日记里提到想死的心都有了 。
我们都吓坏了 ， 非常着急 ， 不知道怎么办才好 。
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青少年心理咨询解读：
青少年期是身体快速成长的时期 ， 也是心理逐步走向成熟的时期 ， 又被家长们称为“反抗期”或“叛逆期” 。
在这时期 ， 孩子的内心充斥着变化和冲突 ， 同时更是各种心理障碍的高发时期 。
一、青春期孩子的内心变化
处在这个时期的孩子经常情感激烈、变化无常 。
在这种持续的状态下 ， 也更容易使他们变得敏感、脆弱 ， 在遇到不满和心里不平衡时 ， 长期积累的情绪就会一下爆发出来 。
很多家长有时候还不明白怎么回事 ， 孩子的不满情绪就爆发了 ， 这让家长感到费解 ， 不知道如何和孩子相处 。
在这个时期 ， 孩子内心的想法越来越多 ， 有了自己更多的见解 ， 对家长的管教方式感到不满 ， 但是受环境和习惯的限制 ， 又不得不压抑自己 。
此时如果父母若过多干涉 ， 孩子会感到烦躁不安 ， 自尊心受挫 ， 容易和父母之间产生冲突 。
精神分析家温尼科特说 ， 孩子如果在没有恐惧的情况下把充斥在体内的攻击性发泄出去 ， 对他的成长发育是有利的 。
如果家长能够理清孩子烦躁和叛逆 ， 用理解和包容使他们内心的情绪充分发泄出去 ， 可以帮助青春期的孩子更加智慧地调节自己的情绪 。
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另外 ， 孩子如果在青春期出现一些行为变化 ， 一定要及时观察孩子的情绪状态：
观察一下他们有没有情绪极其低落或非常暴躁的时候 ， 还可以观察孩子情绪的改变是否影响到他们的学习与生活 。
若出现以上情况 ， 也许已经不是单纯的青春期叛逆 ， （“双相情感障碍”又称躁郁症的表现亦是极端的心境波动） ，
此时更应引起家长重视 ， 建议需要寻求专业心理咨询师的评估和干预 。
二、孩子对自己要求过高的原因
目前孩子的情绪焦躁不安 ， 对自己的期望值太高 ， 但这种期望有时候超出了自己的实际能力 ， 但没办法降低期望值 。
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