每天早上第一件事就是观察镜子中的自己 ， 观察自己的皮肤状态如何 ， 生怕又见到那几颗烦人的痘痘 。 对于女生来说腰上的赘肉、眼角的细纹、脸上的痘痘都会影响我们的个人形象 ， 现如今又是一个看脸的时代 。 无论是男生还是女生都非常在意自己的个人形象 ， 脸上的痘痘问题一直都是压在我们心口的大石头 。 对于痘痘大部分朋友总是过于心急 ， 尝试各种各样的的办法解决 ， 但是还是没有结果 。 要想真正有效的远离痘痘烦恼 ， 在生活中我们就要避免一些易致痘的行为发生 。
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1. 吃太多油炸食物和甜食这些东西其实是我们的很多人的最爱 ， 我也喜欢吃 。 可是就是这些没有营养的东西确实引发痘痘疯长的罪魁祸首之一 。 只要你吃了这些 ， 不管你擦了多好的多贵的抗痘护肤用品都没用了 ， 如果你不信的话试试这个方法2-3个月 。
2. 不吃辛辣、油炸、甜类食物、每天晚上10点入睡 ， 还有一个重要的就是压力和情绪也是引发痘痘的大元凶 ， 适当的放松自己 。 到时候你会发现你皮肤好了很多哦 。 记得饮食要清淡 ， 晚上早睡早起 ， 不抽烟不喝酒 。
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【饮食了解致痘元凶，有效避免远离长痘烦恼】现在大家的生活水平都很不错 ， 所以在生活中大家总是不亏待自己 。 尤其是饮食方面 ， 大人们总是惯着家里的孩子 ， 孩子喜欢的炸鸡汉堡永远都献上 。 虽然孩子正是长身体的时候 ， 但是这类高油脂的食物对于身体健康来说还是有影响的 。 大家一定要懂得饮食营养均衡 ， 荤素搭配 ， 这样才能避免健康问题和皮肤问题的出现 。 平日里也要多吃一些水果蔬菜 ， 不要总是依靠外卖和快餐 。 一日三餐要规律 ， 总之要想解决痘痘问题就一定要重视饮食因素 。
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