上了年纪 ， 不想被叫黄脸婆 ， 必要的护肤是不可少的 ， 47岁的林志玲跟年轻小花旦站在一起也毫不逊色 ， 身材高挑纤细 ， 皮肤白皙紧致 ， 能够保养成这样子 ， 也不单单是靠护肤品就可以实现的 ， 当然也少不了平时的护肤小秘诀 ， 赶紧来了解了解“冻龄”小秘诀吧！
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1.及时补充水分 ， 出门必带保温杯
林志玲曾经说过 ， 女人除了需要时刻做好基础保湿补水工作之外 ， 还要多补充身体水分 ， 她说她只要出门必带保温杯 ， 会泡一些养生茶（如玫瑰花茶、桂圆红枣枸杞茶）补水可以促进体内血液循环 ， 帮助皮肤排和油脂的排出 ， 对于塑形和美容养颜都是有很好效果的 。
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2.每天至少花费30分钟运动
林志玲说过 ， 她一旦觉得皮肤状态不好时 ， 就会选择去跑步流汗排 ， 坚持一段时间后 ， 会发现脸色提亮了 ， 皮肤也更加细腻嫩滑 ， 而当自己比较懒时 ， 就会选择在家拉筋 ， 经常拉筋也能够帮助身体排美化肌肤 ， 可以促进人体新陈代谢的速度 ， 有利于身体素的排出 ， 还会使我们感觉整个人状态很放松 ， 有利于促进血液循环 ， 让整个人气色更加红润 ， 在平时生活中 ， 你会发现喜欢拉筋的女性 ， 特别是爱好做瑜伽 ， 不但身材好 ， 皮肤也是更加光洁靓丽 。
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3.喜欢泡泡浴
泡澡对于林志玲来说 ， 就是每天必备的仪式 ， 林志玲觉得晨起泡澡也是非常神奇的 ， 不仅可以让人迅速摆困意 ， 还可以让人气色红润 ， 最重要的是一整天状态都非常好；而睡前泡澡她会根据当天情况选择加入薰衣草或橙花精油 ， 提高睡眠质量的同时还能够有效缓解一整天的疲劳感 ， 有时候还会加入牛奶 ， 泡澡加入鲜牛奶可以有效帮助我们修复受损肌肤 ， 令肌肤更加光滑白嫩 ， 总而言之 ， 泡澡对于身体健康以及皮肤保养是非常有好处的 。
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4.每天睡前坚持喝红酒
说起喝红酒 ， 何老师也是靠每天喝红酒和保持一个好心态 ， 才能保持得如此年轻 ， 喝红酒能够帮助提高睡眠质量 ， 可以滋养皮肤 ， 美容养颜 ， 重点是还能提升一个女人的品味 。
【林志玲47岁林志玲保持年轻貌美的秘诀，别说你不想知道】
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