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女性朋友最关心的两个问题 ， 一个是身材、一个是长相 ， 因为这些都关乎一个问题 ， 是否显老 。 有些女性朋友三十岁却和四十岁一样 ， 而有些女性朋友四十岁仍然和三十岁一样 ， 个中利害关系 ， 就在预防衰老 。 想要预防衰老 ， 其中的门道有很多 ， 但也不外乎以下几种 ， 接下来请各位客官一一看来 。
第一 ， 少做这些事 。
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（一） 。 不爱皮肤保养 。 一个人看上去是否老态、或者是否年轻 ， 首先看的还是一个人的外貌 。 随着年龄的不断增加 ， 女性朋友皮肤里的水分开始逐渐流失 ， 所以有些不爱做皮肤保养的人 ， 到了一定年纪后尤其显得沧桑 。 所以女性朋友一定要爱保养自己的皮肤 ， 而其中防晒和护肤尤其重要 ， 减少皮肤水分的流失、斑点皱纹的产生 。
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（二）、不要熬夜晚睡 。 熬夜晚睡影响的不光是一个人的外貌 ， 还会影响身体的健康 ， 从而加速衰老 。 熬夜晚睡的人 ， 第二天皮肤会显得特别油腻 ， 整个人看起来萎靡不振 ， 黑眼圈和眼袋也非常明显 ， 而由于熬夜晚睡导致内分泌失调 ， 还会长痘痘；熬夜晚睡时身体器官得不到充分的休息 ， 例如肝脏、肾脏等 ， 这会导致女性朋友身体内的气血紊乱 ， 身体得不到气血的滋养 ， 加速衰老 。
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（三）、不要经常乱发脾气 。 从古至今都有这么一句话 ， 叫做“笑一笑十年少” ， 其实这是有科学依据的 ， 根据研究表明 ， 当人皱一下眉毛会牵动的肌肉远比笑一下来的多得多 ， 经常开怀大笑也能够促进血液循环 。 一个经常发脾气的人 ， 通常都会导致肝脏功能失调 ， 肝脏藏血 ， 血养身体 ， 身体如果没了血液的滋养 ， 自然会显得苍老无比 。
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（四）、避免长时间坐卧 。 很多女性朋友都不怎么热爱运动 ， 宁愿宅在家里刷剧、聊天 ， 也不愿意起身去外面运动 ， 但是长时间的坐卧不运动 ， 会导致体内很多毒素排不出去 ， 最终导致有的沉积于体内 ， 有的跑到皮肤上变成斑点 ， 而喜欢长时间坐卧的女性朋友新陈代谢的速度呀非常缓慢 ， 这都会加速身体的衰老 。
女性朋友需要注意的事情当然不止这些 ， 一年四季做好保暖工作等等 ， 这些事情都是平常的生活习惯 ， 需要女性朋友们慢慢去发现、改变 。
第二 ， 不要碰这些食物 。
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（一）、油炸、油煎等高油含量的食物 。 这一类食物中含有非常好的脂肪含量 ， 大家都应该听过这么一个词叫做发福 ， 肥胖会让女性朋友看起来年龄偏大；而且高油食物会增加身体内加速衰老的物质——自由基的含量 ， 加速女性朋友的衰老 。
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（二）、含糖极高的高糖食物 。 熟悉保养的女性朋友都会被美容专家劝诫少食用糖类 ， 因为高糖食品会导致皮肤的毛孔变大、皮肤变得松弛 ， 这是因为多余的糖分在体内会发生糖基化反应 ， 吸走体内的水分 。 大量的糖分在子宫卵巢堆积 ， 还会阻滞他们周围的气血循环 ， 导致女性朋友的衰老加速 。
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