春节期间 ， 砂糖橘独占鳌头 ， 因为沙糖桔个头小 ， 皮薄汁多 ， 几乎没有籽 。 一旦吃了一个 ， 就完全停不下来了 ， 一下子一筐就吃干净了 。
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但市面上有种说法：吃啥补啥 ， 橘子吃多了就会变成小黄人 ， 因为沙糖桔富含胡萝卜素 ， 如果一次吃得过量 ， 或者短期内摄入太多 ， 肝脏无法全部分解 ， 会导致血液中胡萝卜素浓度过高 ， 这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位 ， 出现黄皮肤 。
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正常情况下 ， 过段时间皮肤就会自主恢复 。 但是 ， 春节期间 ， 大家狂炫砂糖橘的同时 ， 还胡吃海喝 ， 油炸食品、甜品等等百无禁忌 。 熬夜加上护肤不到位 ， 使得皮肤发黄暗沉 ， 难以复原 。
如何预防皮肤暗黄？ l 护肤篇
1、及时清洁皮肤 ， 定期去角质 ， 尤其是T区 ， 要保证毛孔新陈代谢通畅 ， 但是要把握好频率 ， 一周一次即可 。
2、勤敷面膜勤补水 ， 补水是护肤中关键的一步 ， 尤其是干性肌肤更应如此 。
3、一年四季涂防晒！注意防晒不仅能让你保持白皙还能抗衰 ， 避免黑色素沉淀 ， 皮肤自然不会暗黄 。
4、少化妆或化淡妆 ， 很多经常化妆的人一旦卸妆 ， 肤色看起来就暗黄 ， 毕竟彩妆里的化学成分会伤害皮肤 ， 同样也会堵塞毛孔 ， 所以能不化妆就尽量不化 。 如果必须化妆 ， 那卸妆一定要彻底 。
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l 生活篇
1、晚上11点前入睡 。 11点后皮肤就要休息了 ， 我们要进入睡眠状态 ， 皮肤才能正常新陈代谢 ， 排出黑色素 。
2、多吃新鲜的水果蔬菜 ， 里面含有丰富的维生素 ， 同时水果里也含有大量的水分 ， 算是间接性给皮肤补水了 。
3、保持良好情绪 ， 适当进行体育锻炼 。 这些都能增强人体的脾胃功能 ， 促进血液循环三使皮肤能够正常新陈代谢 。
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l 饮食篇
1、多喝牛奶 。 牛奶中含有多种营养成分 ， 它能改善皮肤的细胞活性 ， 增强皮肤弹性 ， 对改善脸色发黄很有作用 。
2、多吃胡萝卜 。 胡萝卜中含有较多的胡萝卜素 ， 既能保护皮肤细胞的正常机能 ， 还能提高皮肤弹性 ， 能有效改善皮肤暗黄 ， 尤其是长期面对电脑的人来说 ， 更要多吃 。
3、多吃海带 。 海带是一种富含矿物质的食物 ， 既可以补充营养还能防止皮肤油脂的分泌 ， 对改善皮肤暗黄有很好的作用 。
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如何解决皮肤暗黄？ l 花还开面部拨筋
面部的问题（暗沉发黄）往往是体内病情变化的征兆 ， 它是内在器官对外的一面镜子 。 它的产生是人体经络不通、气血津液流通 ， 郁积在上半身所致 。
面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础 ， 通过疏通面部经络 ， 刺激脏腑面部反射点 ， 疏通血脉 ， 散瘀化结 ， 代谢血管内毒素及废物 ， 改善肤色暗黄 ， 从而还原皮肤本色 。
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l 花还开离子活肤
皮肤暗淡无光 ， 肤色发黄 ， 有斑 ， 往往是皮肤没有得到深层清洁 ， 营养无法补充导致的 。
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