油脂|每天洗头，头发还是很油腻，到底是什么原因？教你调理妙招
个人的清洁卫生是我们每个人都很看重，尤其是面容整洁上面。而头发也是展示个人卫生的风向标，所以很多人经常洗头发来保持发质的飘逸蓬松，让整个人看起来清清爽爽。不过，有些人不管怎么洗头发，一隔天头发就会变得油腻腻的，这是为什么呢？是洗发水的质量差还是自己没有洗干净？其实原因并不是这么的简单，下面我们就来看一下具体的分析。
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为啥天天洗头，头发还是很油？社会发展比较快，社会竞争压力也就随之变大，上班人群所面临的压力自然也就大。有压力就要学会缓解，可是大多数人都不知道该怎么去缓解压力，就会导致压力越来越大。当压力很大时，很容易影响身体的激素水平，当激素水平紊乱时，油脂的分泌也会受到影响，会容易变多，也就会让人出现头发油腻的情况，有的人还会出现脸部出油、长痘的情况，出现这样情况，要记得多释放自己的压力。
每天洗头是爱干净的表现，可是也不能过度的洗头。有的人可能是成为习惯，却不知道洗头的次数变多，就会容易造成一种假象，会让头皮觉得头部缺油脂，所以它就会因此分泌更多的油脂，本身油脂就比较多了，再分泌出大量的油脂，就会显得头发更油。经常洗头发的人，也不必要那么的爱干净，适当的脏一点也是可以的。
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平时的饮食若是不注意，也是会容易影响油脂的分泌，长期吃过于油腻、甜的食物，就会容易给身体带来负担，影响到肠胃的消化，食物不能及时的被消化和吸收，就会堆积在身体当中，久而久之，就会转化成为脂肪。头皮吸收脂肪后，会分泌更多的油，头发怎么会看起来不油腻呢？即使每天洗头，也不能得到改善，况且饮食不纠正，怎么能缓解头发油腻的情况。有一个问题也要重视，就是肝气旺盛的时候，也会影响头皮分泌油脂，就会出现头发油腻的现象。不过这种情况，大多数发生在春天，女性会更加容易出现，所以在平时你需要多调理肝脏，避免头发过于油腻。
送你饮食调理法，让头发慢慢变清爽
饮食上改善，就要注意合理的搭配饮食了，主要的就是多吃含维生素A的食物，还有含矿物质丰富的食物，能够帮助调节油脂的分泌，不会让油脂分泌太多。此外，每天补充更多水分，有助于改善新陈代谢，减少脂肪堆积，改善头发太过油腻的现象。建议可以多吃深海鱼、十字科花菜，蔬菜水果都可以适当的多吃，会有所帮助。
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如果你经常顶着一头油腻腻的头发，不用别人说，你自己受不了。面对这种情况，你可以参照文中的建议试着改善，或许一段时间后，你的头发就会慢慢变得清爽起来，不会再显得油腻腻而且十分厚重，让你看起来也变得容光焕发。
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