文/学乃身之宝
前两天，一好友（女）和我倾诉——抱怨自己为什么这么笨 。
起因是她换了一份销售的工作，但因不擅长和陌生人沟通，以及对于销售的一些技巧运用不熟练，导致在1个月的实习期内没有卖出一份产品，业绩不合格，无法转正，所以她“认定”是自己太笨了 。
在刚开始的时候，她信心满满，觉得别人能做到的事情自己也可以做到，结果却是这样，所以她很难接受现实，也无法认同自己，于是到我这里来“控诉”自己 。
我问她：“这份工作你用心了吗？”她说：“用心了啊！”我说：“不是所有工作付出就有回报的，成功销售，也不是只要你努力做了，就可以做到的，因为成功，是由多种因素促成的，更何况，每个人对成功的界定也不一样 。”她不服气地说：“那为什么别人就能卖出去呢？”我说：“你去了解他们了吗？你知道他们买了多久吗？你清楚他们是怎么销售的吗？”她不说话了，但她还是觉得，是自己不行，是自己太失败了 。
其实，我能理解她的心境，她是想通过否定自己，来激励自己，让自己变得更加努力和上进 。
但她不知道的是，如果她一味地否定自己，是很难让自己变得更好的 。
因为让自己变得更好的前提是，接纳自己，而一味否定自己，打压自己，嫌弃自己，会让自己对自己失去信心，进而缺乏前进的动力 。
今天的文章，我们就来具体说说 。
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1.总是否定自己，可能演变成自我PUA
PUA的全称是“Pick-Up- Artist”（搭讪艺术家），后者逐渐演变为情感打压、攻击和控制的代名词 。
生活中常见的是亲密关系中的PUA，还有职场中领导对下属的PUA——通过让对方觉得自己很差劲，从而实施精神控制，而那些总是否定自己的人，也可能演变为自我PUA 。
自我PUA，网络上给出的定义是：
将PUA的技巧套用在自己身上，通过否定自己，摧毁自己的自信心，从而实现对自我的情感控制 。
简单来说就是，自我厌恶，自我贬低 。
就像我那个朋友，她因为这份销售的工作没有转正，就认为自己一无是处，她习惯了从自己身上找问题，本来，自我反省是一件好事，可以让自己了解自身的不足，进而提升自己和完善自己，但过于自我反思，就是严重的自我怀疑，进而过度贬低真实的自我，而这很可能就是对自己实施PUA 。
我在和她沟通中，告诉她要看到自己在这份工作中的收获，哪怕最后没有卖出一份产品，但她不太愿意看到这些，因为她觉得，如果自己这样想，就是在为自己笨找借口 。
也就是说，她不允许自己看到自己在这份工作中的收获和成长，而是用最后是否卖出一份产品，这种单一的标准来衡量自己是否成功 。
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2.总是否定自己，可能隐藏着隐性自恋
总是否定自己和贬低自己的人，除了可能出现上述的自我PUA情况外，还可能隐藏着隐性自恋 。
隐性自恋，是相对于显性自恋来说的 。
显性自恋者，大多数是指那些自大、傲慢、认为自己特殊，或比别人优越的人；而隐性自恋者，是那种潜在自卑和高敏感性的人，后者更隐蔽 。
隐性自恋者有以下特征：
他们对别人的负面评价特别敏感，难以承受别人对他们的负面评价；他们容易产生羞耻感和强烈的自卑感，觉得自己“没用”或“一无是处”；他们的自我可能在“极度自信”和“极度自卑”的状态中反复摇摆或同时存在；他们更容易回避社交活动，周围人会觉得他们很内向或寡言（这一点可能和他们的自恋有关，即认为自己很特殊） 。
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