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此篇献给勤勤恳恳护肤
最后喜提皮肤屏障受损的家人们
如果你们也和我一样 ， 高中被洗脑“认真清洁是护肤第一步” ， 结果过度清洁角质层受损 。 大学被洗脑“紫外线是造成皮肤老化的元凶” ， 结果频繁卸防晒霜导致皮肤干燥加重敏感；“fbb说每天一片面膜皮肤细致柔滑”又疯狂用面膜过度水合 。
但从我不再折腾脸+极简护肤以后 ， 啥屏障受损都没了！
很多姐妹都认为屏障受损需要疯狂保湿修复 ， 但你们错了 ， 屏障修复和保湿并没有直接关系 。
修复屏障的关键在于“皮肤自身”！！！
市面上所有修复类产品都试图模拟出皮肤屏障脂质 ， 你脸上分泌的油脂就是最好的天然神经酰胺 。 人体的皮脂腺分泌了神经酰胺 ， 使皮肤含水/油量保持稳定+皮脂膜中的游离脂肪酸抑制微生物生长 ， 皮脂膜PH值需维持在5-6弱酸性=皮肤屏障健康 ， 因此裸脸就能缓解90%皮肤问题 ， 这也是为什么你烂脸了去医院医生会让你停用所有护肤品的原因 。
皮肤代谢功能下降导致长期屏障受损就是你过度保湿造成的 。 护肤追求完美保湿体现在：睡前必须脸涂得油光锃亮+面部暗沉+皮肤敏感经常泛红+经常长闭口痘痘（是你吗？）
那么到底如何科学修复皮肤屏障？？
1.大庆油田早上也不需要用洗面奶 ， 清水即可 ， 晚上用氨基酸洁面（别贪多黄豆大小OK）；干皮早晚都只用清水洗脸 ， 屏障受损期间用洗面奶易导致皮肤角质代谢紊乱 。
2.扔掉各种超高保湿面霜， 换成温和+中等保湿补水的乳/霜 ， 可选范围有很多 。
3.白天必须用硬防晒 ， 屏障受损人就别擦防晒了 。
还有几个小tips：
1.不要频繁长时间使用妆字号面膜 ， 任何品牌都是！
2.非必要不使用护肤油 ， 任何护肤油里有的成分 ， 面霜都有！！
3.不要用三无ws护肤品！！！
其实从皮肤的科学角度来说 ， 必须配置的保养品很简单：1种洁面产品、1种保湿产品、1瓶防晒就够了 。 护肤品种类越多/频繁更换护肤品 ， 越容易破坏皮肤表层的微生物菌群 。
再精简点来说 ， 皮肤需要的保养只有两个：保湿（让脸不干）+适当防晒 。
其他老生常谈 ， 清淡饮食加强运动规律作息就不提了 ， 祝大家修复好屏障拥有健康好皮肤！
【保湿 皮肤屏障修复的真相：不是疯狂保湿修复！】我是初颜净护肤老师 ， 专注问题肌肤护理！
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