旗袍美国研究：每天多睡1小时，3年能减12公斤！睡着睡着就瘦了？( 二 ) 短发

当然了，我们选择健康的饮食和适量的运动不仅仅是为了减肥，还为了身体的的健康，所以医生可能不会建议每天多睡一个小时作为减肥的途径。不过，作为肥胖者减肥计划的一部分，适当的睡眠模式还是可以会发挥重要作用哒。 So ，让人类困扰许久，尝试不断，努力寻找减少热量摄入以减轻体重的方法就在眼前，在床上多花一点时间，只要多睡，就可以大幅减少热量。
对了，友情提示：睡前千万别玩手机，它是影响睡眠的小怪兽！既然关了灯，那就好好睡觉吧。
微博，小视频什么的，哪有一夜好眠重要呢，是吧。