其次就是蛋白质在这个期间需要多吃一些 ， 毕竟我们在有氧运动的同时还加入了增肌训练 ， 肌肉的生长还是很依赖蛋白质的 ， 只有蛋白质的摄入足够后 ， 肌肉才能获得充足的修复和生成 。
【口红 减肥20斤，腰一点没变…我太难了】之所以没有提醒大家要降低碳水的摄入 ， 是只要我们保证碳水的正常量的摄入就是没有问题的 ， 毕竟碳水化合物算是我们身体内各个营养元素的输送官 ， 有了它蛋白质和其他营养物质也才能更好吸收 。
经验总结扩展阅读
- 减肥方法 春季脸易泛红发痒，六大原因，三大招全面应对肌肤问题
- 测评盘点悄悄的来一波春季美腻的口红，让你将春日的氛围感死死拿捏~
- 唇膏 喝水排毒？喝水减肥？每天8杯水？都是假的
- 冰墩墩 49分准三双！减肥后实力大涨，东契奇真要争MVP！
- 色调 适合素颜的24种口红色号，盘点流行的口红颜色，丝毫没有抵抗力
- 燃脂 减肥提高“燃脂效率”的3个方法
- 咖啡 哪些食物热量比较低、有助于减肥？这几种减脂食物，你吃对了吗？
- 减肥方法 适合50岁+女人的流行发型，简单自然又好打理，端庄大气又减龄
- 运动 教你减肥快又好的小秘诀
- 西兰花 每天多睡1小时，能减掉20斤肥肉？睡眠充足，将能尝到3个“甜头”