作为一个微胖界的扛把子 ， 这么多年一直走在不胖不瘦的区间 ， 体重永远在110-120斤徘徊 ， 身边所有的朋友都会说你不胖不需要减肥 ， 就这样的一句不胖 ， 我和瘦一直无缘 。 想起来上次100斤体重的时候还是2013年的时候 ， 距离现在9年的时间 。 初来杭州的时候 ， 觉得杭州的小姐姐又好看衣品又好 ， 那时候就想减肥 ， 但是坚持了几天也就没结果了 ， 毕竟去年我瘦到了105斤 ， 觉得减肥这件事真的不难 ， 我也就没有太在意 ， 就在年底那么几天 ， 一顿压力涌上心头 ， 迷茫自己的余生 ， 回顾自己的前半生 ， 做过的那些错误决定 ， 懊悔自己没有抓住的机会 ， 抱怨自己失去的种种.....越想越难受 ， 越难受就越想吃东西 ， 最后因为暴饮暴食而诱发了自己在孕期因上怀顶的胃疼的毛病 ， 有时候疼得抱孩子都抱不动 ， 就这样我在腊月25回家前夕还胡吃海喝 ， 喝酒撸串引发了胃痛 。 这一疼就疼了整个春节 ， 在除夕夜全家吃年夜饭的时候 ， 我只能喝点粥来养胃 ， 每次吃饭亲戚朋友家人喊着吃饭 ， 我都只能煮点粥吃 ， 这个春节别提多惨了 。 就这样疼了大概七八天后 ， 我回杭州决定养胃加减肥 ， 少吃 ， 多运动 ， 绝对不暴饮暴食 。 当我下了这个决定并开始戒掉零食 ， 奶茶
现在深刻地领悟到了减肥其实就是改变生活方式和饮食习惯 ， 自从自己开始按时吃饭 ， 一日三次只吃8分饱 ， 没有早睡早起的时候 ， 身体更轻盈了 ， 白天也不昏昏沉沉的了 ， 精神状态提高了 ， 工作效率也提高了 ， 写文章的灵感也多了很多 ， 这时候感慨 ， 如果去年我就有这么好的心态 ， 好好管理自己的饮食 ， 现在体重和身材已经达到自己的理想了 ， 不需要像现在花时间去锻炼 ， 但又一想 ， 我们不都是这样过来的吗？经历了后悔期 ， 才知道珍惜 ， 失去了才知道懊悔 ， 殊不知当下永远是最好的时候 ， 因为当下一旦失去 ， 未来你花100倍的努力都不能补回来 ， 所有的一切失去了都不曾回来 。
我也给姐妹们安排上了我的七日食谱 ， 大家想要春节吃多想瘦的可以这样吃 。
【饮食 我如何戒掉零食7天瘦10斤】
经验总结扩展阅读
- 老中医 老中医开的药方，我觉得也适合减肥的你，间歇性断食听过吗？
- 短发 减肥要聪明地控制饮食，解决满足感与饱腹感，而不是一味地少吃
- 化妆品哪些产品需要做CPNP，我的产品是属于欧盟化妆品范畴吗
- 因为谷爱凌的挑染，我出了正月就要做同款
- 袁泉 手表机芯保养到底重不重要？如何准确判断手表是否需要保养
- 饮食 长胖并不是因为吃得多？这4种根本原因，才是真正引发肥胖的帮凶
- 运动 不节食不运动，轻松瘦下来
- 戚薇美人计｜超可爱10后星二代，我站董璇女儿
- 预算我赌你们肯定收藏！粉底、气垫怎么买？看这篇就知道了！
- 杏鲍菇 节食减肥有没有用 如何科学的减肥