小红书护肤不只是走流程！分享3个小tips，护肤不如养肤，好肌肤离不开日常坚持的习惯散粉|彩妆品牌|遮瑕

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哈喽，大家好啊，我是维维安。
昨晚加班到深夜，回到家里打开灯的那一刻，深深感受到四面席卷而来的压迫感，肌肤状态也随之一起面临挑战。尤其是在今天早上，看到镜子前的自己再一次挑起了小编的焦虑神经。就在一夜之间，几乎所有的肌肤问题一下子全涌现出来：黑眼圈、大眼袋、疲倦、肤色暗沉、毛孔粗大o(╥﹏╥)o 。

尤其是在这两年的“口罩不离脸”的日子，每天戴着的口罩就像一副安慰的“面具” ，掩盖了肌肤出现的问题，敏感、干燥、痤疮等肉眼可见的“尴尬”状况，令小编再一次重新领悟到护肤不只是走个流程，而是审视如何保留好肌肤的质感，让肌肤回到健康、优质的状态，是小编给大家分享的重要tips 。

抗糖养肤法抗糖≠断糖。
众所周知，抗糖，是近几年护肤美容界很流行的词儿，也备受大家的关注。而很多人可能并不知道糖类物质带来的“肌肤糖化”是怎么样的影响。比如毛孔粗大，肤色暗沉发黄、粉刺、冒痘、肥胖变丑等一系列肌肤问题。

摄入过多，它不仅是让人变胖的根源，还会让血糖“biubiubiu”上升，体内无法消耗演变成脂肪，脂肪储存过剩就会让人身体变胖，皮肤变粗、老化等状况。所以要做好肌肤管理，自然离不开日常坚持的“抗糖饮食”的小习惯，小编称之为“抗糖养肤法” 。

少吃含加工糖、烧烤和油炸类食物；避免食材在烹饪的过程中产生AGEs ，从而引起胶原蛋白和弹性蛋白的氧化，从而加速肌肤衰老。
食材多用蒸、煮、水焯、凉拌等比较健康的烹调方式，少油少盐。尽量选择低GI食物，减少加工步骤，减少食物在经过烹调后带来的糖基化始末产物。
多选择一些粗粮食材，减少精米面的摄入，同时搭配合理的运动量，效果更佳。

热毛巾敷脸都说清洁是护肤的第一步，每日清洁是否到位无法估量，正如每天早晚按流程清洁面部，也难免会有清洁不干净的时候；因为空气质量低，空气环境有很多污染物或者是皮肤免疫力下降都很容易堆积各种污垢和角质。
借助热毛巾的温度，帮助打开毛孔有效清洁脸上的污垢和灰尘，更好帮助皮肤吸收养分，让皮肤恢复到比较健康的状态。

在护肤工作中，除了常规的护肤流程，护肤不如养肤，养好肌肤不仅能为护肤品打通“直通车”的通道，还可以收获“效果奇迹”般的功效。所以，不管再怎么忙碌，花少许时间用热毛巾敷脸，既可以调整肌肤还可以缓解压力，一举两得。