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哈喽 ， 大家好啊 ， 我是维维安 。
说到童颜女神 ， 不得不提一下韩国“童颜”女星代表：全度妍 。
作为韩国最具代表性的女演员之一 ， 从《伤心街角恋人》到《男与女》《人间失格》等作品 ， 从电影到电视剧 ， 她总能凭借特有清淡素雅的气质 ， 大胆而细腻的演技吸引观众的注意力 ， 让人有一种欲语还休有力量的感动 ， 都离不开她的电影价值观：
“为了好作品宁可扮演配角”
抛开她的作品和演技不谈 ， 作为韩国最出色的演技派演员之一 ， 小编今天给大家扒一扒这位身为
演艺圈“童颜长老”的代表 ， 从模特到戛纳影后 ， 出道几十年 ， 近50岁的年纪 ， 皮肤依旧保持着时刻散发出由内而外的清透与自然 ， 极致般的保养之道自然离不开她日常坚持护肤的小秘诀 。
坚持普拉提运动
作为“童颜代表”的女明星 ， 全度妍在自我形象管理上十分严格自律 ， 从不放松对自己的要求 ， 即使年近50岁的年纪 ， 皮肤依旧白皙光滑 ， 紧致细腻 ， 身材更是好的无话可说 。
就像在出席某活动现场 ， 她身穿一袭香槟色“卟啉卟啉”般闪亮的礼服裙 ， 气质优雅 ， 显得肤色白皙透亮 ， 身形的线条可以说堪比20多岁的年轻人 ， 这些都离不开她日常坚持练习普拉提运动来锻炼肌肉 ， 以此保持身形完美的线条 。
众所周知 ， 运动是最好的护肤品 。
它不仅能够塑造好看的体形线条 ， 还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用 。 就像全度妍一样 ， 每天坚持30分钟运动锻炼 ， 不管是有氧还是无氧 ， 都
可以帮助我们有效维持皮肤的弹性和生命力 ， 让毛孔在运动中一呼一吸达到排毒的效果 。 运动后 ， 肌肤看上去格外容光焕发 ， 红润有光泽 ， 皮肤变得更加紧实饱满 。
普拉提动作要点：
首先 ， 准备动作 ， 收紧腹部 。 在保持核心收紧稳定的情况下 ， 抬双腿向上 ， 在整个交换的过程中 ， 始终保持这种状态 。
后腰下背部始终紧贴垫子 ， 保持腰椎稳定 ， 保持骨盆稳定 。
当拉上方腿向额头靠近时 ， 控制下方腿保持原来的高度 ， 不要跟着向上移动 。
上方腿向额头移动的过程中 ， 如果腿后侧太紧 ， 可以微屈膝盖 ， 不要朝前伸 。
不要耸肩 ， 不要含胸 。
不要耸肩 ， 同时卷腹是腹部收紧 ， 而不是含胸 ， 更不要用肩颈代偿腹部力量 。
除此之外 ， 全度妍透露自己平时
还会登山、竞走等运动来维持身形曲线 ， 促进血液循环并让污垢随着汗液排出 。
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