你有没有过这种感受：
明明前一天还精神百倍、容光焕发 ， 整张脸都写着「姐就是这条街上最靓的崽」 ， 结果第二天醒来一照镜子 ， 发现自己皮肤暗沉、油光满面、毛孔明显 ， 甚至张个嘴脸皮都绷得难受 ， 看上去老了十岁！
短短一夜间 ， 发生了什么事 ， 让脸发生了这么大的改变？下面就透过夜视监控器 ， 来一探究竟！
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春节刚过的这段日子 ， 正是一年中气温最不稳定的时间之一 。 北方人续命靠暖气 ， 南方人续命靠抖腿和空调 。
不过 ， 暖气空调全天开着 ， 房间内就容易变干 ， 导致皮肤水分的流失加快 ， 出现一觉醒来脸特别紧绷、乃至长出干纹的情况 。
想避免这种情况 ， 大家可以在睡前给空调定个时 ， 不要整夜开着 。 同时 ， 准备一台加湿器 ， 提高室内的湿度 。
【人体3 个让人变丑的睡眠习惯，今晚就改掉！】
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此外 ， 睡前做好保湿工作 ， 是保持皮肤水嫩的关键 。 不少人脸干时会狂喷保湿喷雾 ， 或者整夜敷面膜 ， 但这两种方法都只能短暂补水或者舒缓 ， 无法锁住水分 ， 甚至还可能让脸变得更干 。
如果皮肤本就干燥 ， 还要长时间待在空调房里 ， 建议优先选择含有油脂类封闭剂成分的产品 ， 它们能把水分牢牢锁在皮肤中 ， 实现有效保湿 。
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很多人会发现 ， 压力大、工作累的时候皮肤会变差 ， 这是真的 。
因为在压力比较大的状态下 ， 人体的氧化应激反应会被激活 ， 大量的自由基会出现 ， 并攻击人体细胞 ， 对细胞造成损伤 。 表现在皮肤上 ， 就是会出现敏感、暗沉、斑点、细纹等一箩筐问题 。 [1,2]
所以 ， 看在皮肤的面子上 ， 大家工作时真的不要再那么拼命了 。 PPT 可以明天再做 ， Brief 可以明天再追 ， 邮件可以明天再发 ， 但皮肤一旦变差 ， 就真的难以补救了……
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建议早点放下工作 ， 排空杂乱的思绪 ， 可以来点自己喜欢的香氛 ， 或选择气味舒适的洗、护产品 ， 放松紧绷的神经 ， 愉悦身心 。
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熬夜玩手机的快乐 ， 每个人都懂 。 但不可忽视的是 ， 睡眠不足也容易让皮肤变差 。
在睡眠过程中 ， 人体会合成生长因子 ， 它们可以促进合成代谢 ， 比如促进胶原蛋白的合成 ， 让皮肤变得有弹性；还有助于修护紫外线造成的细胞损伤 ， 延缓衰老 。 [3]
因此 ， 早睡早起四舍五入就是在抗老 ， 不过 ， 随着年龄增长 ， 生长因子分泌也会逐渐减少 。 所以 ， 趁年轻的时候 ， 就要多睡「美容觉」！
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此外 ， 长期熬夜 ， 还会影响皮肤屏障的修护 ， 导致皮肤更容易干燥、长干纹 ， 乃至出现瘙痒、脱皮、刺痛、泛红等敏感问题 。
所以 ， 爱熬夜的人 ， 一定要在睡前做好护肤工作 ， 尤其是保湿 ， 呵护皮肤屏障的同时 ， 也能为第二天的水润皮肤打好基础 。
如果皮肤比较敏感 ， 那么在选用保湿类护肤品的时候 ， 还要关注产品的刺激性 ， 尽量选择温和的、有斑贴试验报告*的靠谱产品 。
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