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面部每天暴露在空气中 ， 长时间受空气中的氧化物的干扰 ， 面部很容易出现皱纹 ， 尤其是过了25岁 ， 胶原蛋白逐渐流失 ， 如果不及时保养会很容易生出皱纹的 。 减少皱纹的产生首先要做好防护工作 。
1、防晒 。
防晒
空气中的紫外线会直接伤害皮肤的自由基 ， 使皮肤老化 ， 导致皮肤变得粗糙 ， 干燥 ， 出现细纹；尤其是夏天 ， 紫外线更强 ， 不做好防护 ， 不仅会晒伤 ， 还会长出晒斑 ， 长时间如此 ， 晒斑加重 ， 再加上胶原蛋白的流失 ， 会使皮肤变得很差 ， 长满细纹 。
防晒真的很重要 ， 夏天选择防晒系数比较高的防晒霜 ， 减少紫外线对皮肤的伤害 ， 除此之外 ， 还要佩戴遮阳帽和墨镜 ， 除了阳光直接的紫外线 ， 地面和墙面的反射也会伤害皮肤 。
【美颜 想要美白皮肤和减少皱纹，先要做好防护工作！】2、化妆 。
很多女性只要出门就必须要洗澡、化妆 ， 出门之前忙活两个小时 ， 每天化浓妆 ， 会阻止皮肤毛孔的正常呼吸 ， 长时间就会使皮肤缺少水分和养分 ， 再加上很多时候 ， 化妆品在脸上的时间过长 ， 脸部出油使化妆品都贴在脸上 ， 刺激脸部皮肤 ， 脸上可能会出现红肿、发痒、起皮等 ， 长期化妆会严重影响皮肤的状态 。
3、过度减肥 。
适当减肥?s
肥胖的美眉一定要制定好减肥计划 ， 快速的减肥可能会导致皮肤松弛 ， 减肥的同时要加强营养 ， 皮肤组织需要的正常的营养每天还是需要满足的 。 还有一些美眉已经达到减肥目标了 ， 还是对自己的体重不满意 ， 造成过瘦 ， 皮肤失去过多的脂肪 ， 会使皮肤变得松弛 ， 面部皮肤也一样 ， 有些看上去就是瘦脱相了 ， 照样不好看 。 所以减肥一定要适度 ， 保持合理的体重就好 。
4、生活不规律
平时上班比较忙 ， 晚上很多美眉就加班加点的满足自己的欲望 ， 一定要追完这部剧 ， 可能忙到凌晨两点多 ， 严重影响睡眠时间 ， 不仅会造成黑眼圈 ， 还会使皮肤的自我修复受损 ， 内分泌失调 ， 影响皮肤的新陈代谢 。 长期如此 ， 皮肤会变得粗糙不堪 ， 还会生出细纹 。
改善生活方式 ， 常吃以下几种食物：
1、牛奶 。
牛奶
每天一杯牛奶 ， 牛奶中含有优质蛋白以及多种营养元素 ， 可以美白皮肤和减少皱纹的产生 ， 长期坚持喝牛奶会使皮肤越来越好 。
2、柠檬 。
柠檬（图片来源网络）
柠檬还有维生素 ， 有很强的抗氧化作用 ， 可以清除体内的自由基 ， 长期吃可以改善皮肤肤色 ， 延缓皮肤衰老 。
3、蓝莓 。
蓝莓
大家都知道蓝莓是含有花青素最多的水果之一 ， 花青素可以转化为阻挡紫外线的物质 ， 减少紫外线的伤害 。 多吃蓝莓对眼睛也很好 。
4、百香果 。
推荐大家可以多喝百香果蜂蜜茶 ， 百香果含有丰富的维生素C ， 维生素C有很强的抗氧化作用 ， 坚持每天喝可以减少皱纹的产生 。
努力做个漂亮的妹子 ， 不化妆也可以美美哒 ， 除了每天多吃水果也要多吃青菜多喝水哦 ， 变美是需要坚持的 ， 养成良好的生活习惯 ， 规律的生活 。 才会变得越来越漂亮 。
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