它是天然褪黑素 ， 隔三差五吃一次 ， 美白淡斑 ， 女人40岁也年轻
炎热的夏天对于一个女人来说最重要的就是美白防晒了吧 ， 俗话说一白遮三丑 ， 可见从古至今白皮永远要比黑皮受欢迎 。 我弟在外地上学 ， 已经一个月左右没见他 ， 昨天回来看到他黑了特别多 ， 他从来都是钢铁直男队伍里的一员 ， 一直都是比较注重健身那一块的 ， 但是这次竟然跟我讨论起了防晒霜和隔离 。 现在的男生都开始美白防晒了 ， 如果女人再不注意真的有点太大条了 。
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高温的天气 ， 毒辣的太阳 ， 不仅容易把皮肤晒黑 ， 还会产生大量的辐射 ， 使脸上长斑 ， 长斑对于女人来说就有点可怕了 ， 因为斑点是特别难处理的 。 所以我们平时一定要做好美白防晒的工作 ， 其次还可以吃一些含有褪黑素和抑制长斑、抗衰老的食物 ， 这样就能从根源去掉体内黑素色 ， 彻底变成一个白到发光的女人 。 而茭白就被称为天然褪黑素 。
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茭白性寒 ， 有清暑解烦的作用 ， 最适合夏天食用 。 茭白热量低 ， 水分高 ， 含有大量褪黑素 ， 可以去除人体内的黑色素 ， 并且还含有大量的豆醇 ， 这种物质可以清除体内的活性氧 ， 还能抑制酪氨酸酶活性 ， 从而可以阻止黑色素生成 。 平时多吃一点茭白还可以软化角质层 ， 让皮肤润滑细腻 ， 具有很好的抗衰老的功效 。 它是天然褪黑素 ， 隔三差五吃一次 ， 美白淡斑 ， 抗衰老 ， 女人40岁也年轻 。
【青椒炒茭白】
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所需食材：青椒、茭白、盐、油、鸡精
步骤一：茭白去皮洗干净沥干水分 ， 切成细丝 。 青椒洗干净切成丝 。
步骤二：起锅热油 ， 油熟后放入茭白 ， 不停的翻炒 ， 直到茭白变软 。
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步骤三：然后放入青椒 ， 翻炒均匀 ， 撒入适量食盐 ， 直到青椒和茭白变熟 。
步骤四：最后撒入适量鸡精翻炒均匀 ， 即可盛出装盘食用 。
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【茭白它是天然褪黑素，隔三差五吃一次，美白淡斑，女人40岁也年轻】大家好！我是美食原创作者 ， 欢迎大家关注收藏点赞 ， 每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧 。 你们的肯定就是我最大的动力 ， 谢谢大家！本文原创 ， 如有抄袭必将追究到底 。
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