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蚂蚁庄园：以下哪一种运动方式更有利于减肥?A、多样运动 B、单一运动 。
以下哪一种运动方式更有利于减肥?蚂蚁庄园答案 。
以下哪一种运动方式更有利于减肥?这是蚂蚁庄园的题目 ， 关于蚂蚁庄园的另外一题：为预防春季传染病 ， 在家用消毒剂消毒时 ， 需要戴口罩吗?的答案 ， 还不清楚正确答案的同学 ， 下面就一起来看看吧 。
【南瓜 蚂蚁庄园：以下哪一种运动方式更有利于减肥？利于减肥运动方式】
蚂蚁庄园题目：哪一种运动方式更有利于减肥
以下哪一种运动方式更有利于减肥?
多样运动
单一运动
蚂蚁庄园哪一种运动方式更有利于减肥答案解析
出汗与脂肪消耗量无关 。 脂肪只与身体的氧气消耗有关 。 氧气利用率越高 ， 脂肪消耗量越大 ， 减肥效果越好 。 运动出汗的主要原因是长时间运动会产生大量的热量 。 为了保持内部环境的恒定 ， 体温始终保持在36度以上 。 在相同的运动环境、相同的运动量和强度下 ， 不同的运动员出汗的数量也不同 ， 但调节内部环境温度的效果是相同的 。
汗水来自体内的水 ， 而不是脂肪燃烧 。 如果你出汗过多 ， 感觉体重减轻了 ， 那不是因为你的脂肪减少了 ， 而是因为你失去了体内水分的重量 。 在减肥的过程中 ， 我们有一个误解 ， 认为出汗越多 ， 减肥效果越好实并非如此 ， 因为两者之间没有不可避免的关系 。 运动出汗是人体在运动过程中的一种新陈代谢方式 ， 流出的只是身体排出的水 ， 而不是油 。
人体普通出汗是轻微出汗 ， 汗液细腻均匀 。 如果没有剧烈活动 ， 需要注意豆大汗珠 。 出汗部位主要是额头、笔尖、胸腹背部、腋窝等部位 。 如果没有剧烈活动 ， 需要注意出汗或某一部位的剧烈出汗 。 还有罕见的半身出汗 ， 称为出汗和抑郁 。 气虚患者出汗主要是自汗 。 活动或疲劳后 ， 出汗明显或伴有怕风怕冷、疲劳、气短懒言等症状 。
除了汗腺的发育 ， 有时还与疾病有关 。 有些人出汗 ， 衣衫上没有任何痕迹 ， 但有一些人出汗 ， 白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记 。 流黄汗的人往往肝胆湿热 ， 肝火比较旺 ， 容易发脾气 。 例如 ， 鼻子出汗可能是由于肺气不足;额头出汗可能与肾虚有关;手、脚或胸部出汗或脾胃失调 。 内分泌紊乱可能导致颈部出汗或湿热体质;上肢或胸部出汗可能是糖尿病患者血糖失控的表现 。 如果出汗伴有心悸、饥饿、易怒等症状 ， 或低血糖 。
蚂蚁庄园拓展阅读：运动减肥
减肥是需要管住嘴的 ， 但管住嘴不等于节食 ， 单纯节食只会使代谢降低 ， 刚开始有用 ， 当你的热量摄入低到一定量的时候 ， 你的代谢也会自动降到那个量 ， 节食就无意义了 。
很多人觉得拉伸浪费时间 ， 因为燃烧不了很多热量 ， 不想将时间浪费在拉伸上面 ， 殊不知 ， 磨刀不误砍柴工 ， 我以前运动不拉伸第二天肌肉就开始酸痛 ， 初始运动造成的酸痛少说也会持续个把星期 ， 而且 ， 不拉伸造成了大腿小腿都看上去非常粗壮 ， 没有线条的美感 ， 因此 ， 运动前的热身和运动后的拉伸都是非常有必要的 。
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