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文/小啾
Hi ， 大家好 ， 我是小啾 ， 帮你纠正变美误区 ， 正确开启你的变美之旅~
肌肤暗沉发黄、怎么用美白精华都无法改善 ， 相信这都是不少姐妹们的烦恼 。
其实很多时候 ， 这并非就是我们天生暗黄 ， 而是一些其他的因素导致我们的肤色暗沉 ， 看起来没有气色 。
小啾今天就来给姐妹们一一分析皮肤暗黄的原因 ， 以及如何改善肌肤的暗沉问题 。
1、皮肤暗黄的原因
①肌肤缺水
皮肤缺水时 ， 除了会感觉到干燥以外 ， 也会使得角质层不平整 ， 因此皮肤就会变得粗糙、肌肤黯淡无光 。
并且肌肤缺水会使得代谢变慢 ， 黑色素就更容易沉积堆积 。
②皮肤氧化导致色沉
肌肤水油不平衡、紫外线的侵害就会使得皮肤容易暗沉 。
最常见的表现就是化完妆 ， 底妆一会儿就暗沉；皮肤T区容易暗黄；洗完脸肌肤没有气色很暗淡等 。
【补水 讲真，皮肤暗黄的女人，别着急用美白精华，这几个习惯更值得坚持】③胶原蛋白的流失
随着年纪的增长以及不良的生活习惯 ， 都会使得我们胶原蛋白的流失速度变快 ， 而肌肤失去了胶原蛋白的支撑 ，
除了皮肤会出现皱纹 ， 也会让面部看起来干扁暗沉很多
， 整个人的状态看起来也没有精神 。
④爱吃甜食
爱吃甜食的姐妹们就要注意了 ， 糖分会破坏胶原蛋白的结构 ， 使得胶原蛋白和弹性蛋白失去活性 ， 因此变硬、变干 ， 反应在皮肤外的就是暗黄与粗糙 。
而且糖分摄入过多 ， 也容易致痘 。
那么知道了几个导致肌肤暗黄的问题 ， 我们再来看看如何改善吧 。
2、改善暗黄从这几个方面做起
①坚持锻炼
老生常谈的防晒就不说了 ， 如果想要肌肤由内而外的有白皙透亮的感觉 ， 自然就少不了运动锻炼 。
运动可以提高我们身体的代谢能力
， 更好的代谢黑色素和汗液 ， 同时运动也能够
缓解久坐带来的肌肉、韧带僵硬 ， 更好的舒展身体 ，
使得整体的状态看起来更有活力 。
当然
运动也要合理安排 ， 避免不科学的运动
， 比如：节食运动 。
节食会影响身体健康 ， 自然的肌肤状态也会变差 ， 没有弹性与光泽 ， 也会让你的运动变成了无用功 。
如果不是追求有比较好看的肌肉 ， 不必吃所谓的健身餐
， 正常饮食就好 ， 避免节食 。
还有少吃糖分高的食物 ， 像可乐、奶茶、蛋糕、高糖水果等 。 （不是让姐妹们不吃 ， 而是少吃 ， 控制糖分的摄入）
②做好氧化保护、控油
皮肤出油多、容易暗沉的姐妹们 ，
做好防晒是第一 ，
其次就是可以在护肤的时候
加入一些具有抗氧化效果和控油效果的产品
， 日常饮食也可以多吃富含vc等抗氧化能力强的果蔬菜 ， 减少体内与皮肤中的自由基 。
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