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“女为悦己者容” ， 不知时下大部分女性是否真正明白这句话的道理 。 有人理解为：女性为了喜欢自己的人（悦己者）而精心打扮；也有人理解为：女性为了自己喜欢的人（悦己者）而精心妆扮；还有人理解为：女性为了自我取悦（悦己 ， 者在此为句末语气助词）而精心妆扮 。 笔者更倾向于后者 ， 毕竟美容不只是为了美化肌肉和骨骼的外包装 ， 还是美化身体和心理的内实质 。
所谓容 ， 其实就是护肤美肤 ， 皮肤作为外部的包装、内部的显示器 ， 第一时间反映了一个人的生理状态 。 暂不论外环境的影响 ， 自身压力过大、紧张抑郁 ， 都可能催生各种皮肤问题 。
【春夏穿搭 你经常皱眉头吗？了解皮肤的“情绪地图”，就知道坏情绪的影响有多大】
★不容忽视的“情绪美容”
某化妆品知名国际品牌研究机构发现除了外界原因会造成肌肤晦暗外 ， 女性自身的情绪波动也会导致黑色素大量聚集 。 特别是紧张和压力会使女性内在情绪波动产生黑色素并加剧色素聚集 ， 导致肤色暗淡 ， 色斑生成 。 不良情绪波动对人体也会产生一定影响 。 长期不良请绪可致生理功能紊乱 ， 甚至产生疾病从而对容貌产生影响 。 紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振 ， 影响食物消化吸收;长时期焦虑、紧张 ， 还可导致额部眼角等部位皱纹增加 。 经常紧锁双眉的人 ， 两眉之间会长出自上而下的皱纹；忧虑急躁、暴怒等情绪 ， 可使面部色素沉淀 ， 加重痤疮；严重的话 ， 还会危及脏器更影响肤色 。
只有学会解读“皮肤情绪地图” ， 主张“情绪美容” ， 首先解除烦恼 。 焦虑、紧
张、急躁、忧愁、寂寞等情绪 ， 获得内在的年轻才能远离瑕疵、皱纹、色斑 ， 获得外在的美丽 。 所以我建议大家多关注自己的情绪和心理状态 ， 比如看看自己是否有焦虑、抑郁等负面情绪 。 好强多虑的女性 ， 面对压力时 ， 要提醒自己平衡心态；要学会享受 。 当受到委屈时要学会通过倾诉来自我解脱 。 最重要的是 ， 要时常保持快乐的情绪 ， 并让快乐的情绪滋润我们的容颜 。
★让食物带来好心惰
莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等这些食物有养心安神的作用对焦虑、抑郁很有帮助 。 香蕉是缓解忧郁症最好的种“解药”因为其中富含一种称为“好心情”的复合胺；富含钾、镁以及铁等元素的食品 ， 如南瓜子或葵花籽等可以比较容易地改善忧郁症患者的心情 。 同时可以多吃一些有健脑活血作用的食物 ， 如鱼类、蛋类、豆制品、核桃仁、牛奶等 ， 有利于调节情绪 。 适量饮用一些绿茶、咖啡等饮料 ， 可以改善心境 。
★《本草纲目》告诉你
美丽食：醋不仅可以美容 ， 还可以有效促进睡眠 。 【醋：“消痈肿、散水气、不邪毒、理诸药”《本草纲目》】
美颜方：长途旅行后劳累过度 ， 夜难安睡时可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服 。 静心闭目 ， 不久便会入睡 。
★冥想法去烦恼
仰卧在床上手脚舒适地伸展放平闭上眼睛作1分钟缓慢的深呼吸 。
1、幻想自己身处一个远离世俗的世外桃源 ， 幻想前面是绿色的山头与辽阔的草原清风徐徐吹来 ， 令人有说不出来的舒服畅快 。 进而放慢呼吸节奏 ， 会感到飘浮于半空之中 ， 身轻如燕 。
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