毕竟谁都难逃这个魔咒
反反复复的体重=起起伏伏的心情
如果你每天都称体重甚至一天称几次 ， 发现减肥过程中自己的体重忽高忽低 ， 影响了心情 ， 次数多了就容易打击你减肥的积极性了 。
所以完全没必要一天称多次体重 。
如果你想每天称一次体重 ， 然后记录自己一段时间的体重变化 ， 建议你在一个固定时间 。
称体重的最佳时间：早餐前
减肥时 ， 称体重最佳时间就是在早餐前测量体重 ， 因为你的身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀 ， 早上都会排便 ， 这时肠胃都是空的 ， 这样才可以称出自己最真实的体重 。
不建议在晚上称体重 ， 因为晚上新陈代谢减慢 ， 体内滞留水分、食物会导致体重误差 。
称重时 ， 尽量穿最少的衣服 。
如果冬天太冷不允许 ， 也要注意每次只穿同一件衣服 。
由于品牌、设备差异等问题 ， 不同的体重秤会给出不同的读数 ， 这个差异甚至多达10斤左右 。
所以 ， 尽量坚持使用一款体重秤 ， 不要随意更换哦~
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【体重秤 减肥天天称体重，但你真的会吗？一篇教你正确称体重】
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