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?学会做这道火龙果银耳汤后 ， 记得要经常吃 ， 夏季最好3天吃一次 ， 效果更好 ， 另外大家要注意一些事情：
火龙果最好用红心火龙果 ， 因为它含有甜菜红素 ， 多吃可起到延缓衰老的作用；还有火龙果含有的花青素等物质 ， 不能长时间高温煮制 ， 那么要等银耳煮好后关火 ， 再放入火龙果；要注意这道汤一次煮的够喝就可以了 ， 不要太多 ， 最好不要隔夜吃 。
【小雨银耳和它是“绝配”，夏季3天吃一次，维C丰富，不怕晒黑】懂得了这些 ， 就快学着做起来吧 ， 夏季来了 ， 爱美的人要懂得防晒 ， 除了出门要全副武装外 ， 还要多吃一些防晒黑的食物哦！
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