夏天很热 ， 尤其是三伏天的时候 ， 对于许多女性朋友来说是一场与保护皮肤的大战 ， 各种各样的化妆品都用上了 ， 但是还是阻止不了被晒黑 ， 但是除了化妆品这些外用品 ， 许多富含抗氧化物质的水果用途要更大一些 ， 在美白的同时 ， 还有助于身体健康 ， 接下来就给大家介绍几种关于美白的水果 。
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第一种是柠檬 ， 柠檬这种水果富含大量的维生素C ， 具有缓解皮肤衰老 ， 和对皮肤增白的作用非常明显 ， 另外柠檬还具有大量的果酸成分 ， 对促进身体的新陈代谢有很好的作用 ， 食用柠檬的方式建议还是泡水喝 ， 因为柠檬很酸 ， 难以下咽 ， 还可以切成柠檬片在晚上睡觉的时候敷个面膜 ， 对皮肤非常好 。
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【柠檬夏天是一场与皮肤对抗的战争，经常吃水果，皮肤慢慢变白】第二种食物是樱桃 ， 樱桃中的维生素含量也是非常高的而且樱桃中还含有专门对抗黑色素的物质 ， 还可以很有效的补充气血 ， 樱桃中的铁含量很高 ， 除了美白 ， 还有补充气血的功效 。 第三种是葡萄 ， 葡萄同时也富含许多的维生素C ， 但是抗氧化作用非常的显著 。
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第四种水果是猕猴桃 ， 猕猴桃中含有大量的抗氧化物质 ， 是所有水果中数一数二的 ， 同时它还是一种低脂肪的食物 ， 非常适合夏天减肥的人群 。 第五种水果是桃子 ， 桃子的含水量非常丰富 ， 同时还含有非常多的清除毛孔的物质 ， 对于气血不足的人呢 ， 也有很好的滋补作用 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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