你是从什么时候开始 ， 拍照不敢用原相机了呢？美颜相机里的自己 ， 面若桃花 ， 皮肤光滑 ， 没有皱纹 ， 再看看原相机里的自己 ， 毛孔粗大 ， 皮肤泛油光 ， 眼袋黑青 ， 皮肤暗黄 ， 看得自己心里直抽抽 。 还是换回美颜相机吧 ， 你宁可相信这才是自己 。
文章图片
其实 ， 气色变差了 ， 是因为气血不足了 。
我们的面容 ， 跟气血的关系非常密切 。 脸上有多条经络经过 ， 胃经、胆经、任脉、督脉 ， 而面部的皮肤肌肉很薄 ， 经络气血足 ， 面色就显出红润；经络气血不足 ， 面色就苍白或暗黄 。 用再好的化妆品 ， 也不能让面色真正改变 ， 而养好气血 ， 则是最好的化妆品 。
文章图片
从自己的8个方面 ， 看自己气血是否充足：
1、看眼睛 。 眼睛是心灵的窗口 ， 眼白变得浑浊、发黄 ， 眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表了气血不足 。
2、看皮肤 。 别人的皮肤都是有光泽 ， 有弹性 ， 但是你的皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗 ， 发白 ， 爱长斑 ， 也是气血不佳引起的 。
3、看头发 。 乏味血之余 ， 头发忽然干枯、掉发、发黄、开叉、发白都是气血不足了 。
4、看耳朵 。 这里看耳朵 ， 按压有无疼痛 ， 直观有没有斑点 。 如果耳朵萎缩 ， 按压半天起不来 ， 就说明你开始衰老了 。
5、摸手的温度 。 手的正常温度 ， 应该是温的 ， 手心发热或者发凉 ， 都是提醒你气血失衡了 。
6、看指甲月牙 。 大拇指上 ， 半月形应占指甲1-4或1-5 ， 其他手指甲都不应该超1-5 。
如果指甲上没有月牙或者只有一点点 ， 说明身体内寒重 ， 循环功能差、气血不足导致血液到不了手指末端 。
7、看手指上的纵纹 ， 当指甲上出现纵纹 ， 一定要提高警惕 ， 这说明身体气血二亏 ， 精血透支 。 要及时地调整自己作息了 。
8、看睡眠 ， 入睡困难、易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸沉重或打呼噜的人都是气血二亏 。
文章图片
感觉自己气血不足 ， 一定要及时地调整好自己 。
想要气血充足 ， 面色好 ， 从以下三个方面着手：
1、养好脾胃 。 脾胃是气血生化之源 ， 是因为我们吃的食物 ， 被脾胃吸收、消化 ， 变成营养物质 ， 才能生出气血 ， 输送到身体各处 。 吸收不好 ， 自然气血不足 。
多揉腹 。 把手心放到肚脐上 ， 顺时针按揉100下 ， 每天早晚各一次 。 揉腹可以让脾胃蠕动加快 ， 恢复脾胃的消化能力 。
文章图片
2、疏肝 。 肝郁是很多人气血不足的一大原因 ， 肝气不舒则阻碍气血循环 ， 降低身体代谢水平 。
推肋骨 。 双手推两侧肋骨100下 ， 每天早晚各一次 。
【气血气血是女人最好的化妆品，每天3个动作，气血足，人面桃花相映红】
文章图片
3、多运动 。 保持运动的习惯 ， 每天30分钟轻运动 ， 比如站桩、走路、慢跑、练习八段锦 。 运动能调动身体的气血 ， 激活身体机能 。 但运动不要过量 ， 不要出太多汗 。
文章图片
经验总结扩展阅读
- 运动 “三月不减肥，四月徒伤悲”，这些瘦身产品都是谁在买单？
- 短发 为何50岁以后的女人，更偏爱剪短发？除了好打理，背后还有啥原因
- 差价差价大几百！“B5精华”买平价还是买大牌？看完这些你就懂了
- 夏天夏天，见到此果我一次买20斤，维C是苹果40倍，常吃皮肤好显活力
- 饮食 女人过了五十岁，烫发时要记牢这“三不烫”，土气显老又没气质
- 永久纹眉能流行三十多年的原因是什么？为啥那么hot？|栖桐国际
- 方法眼睑下至是什么？能做吗？马利民医生
- 植物抗皱抗衰老护肤品排行榜
- 护肤品它被称“廉价护肤品”，女人隔三差五喝一碗，脸色红润，美容养颜
- 创口栖桐：要让年龄成为你的勋章，而不是你的硬伤。