文章图片
文/阿秋
现在国内的新冠疫情还会比较严峻的 ， 有些地方已经封闭式管控了 ， 比如我所在的城市东莞 ， 全市居家办公、学校停课（貌似只有初三和高三还在上课 ， 其他的学生都在家里进行网课了） ， 每户两天只允许一次外出购买生活所需物品 ， 且还得凭借放行条和48小时核酸 。
面对突然按下的暂停键 ， 以及再次爆发的新冠病毒 ， 我们还是很有信心的 ， 因为整体是可控的 ， 只要大家严格遵循当地的防控政策 ， 不久的将来 ， 最多半个月时间 ， 我们就可以逐步实现解封了 ， 到那时大家又可以外出吃吃喝喝了 。
所以暂时的等待 ， 是为了更好地自由呼吸、游玩 。我们一起加油！
文章图片
在这里感谢所有奋斗在抗疫一线的医务工作者、志愿者、后勤保障、安全维护的工作人员 ， 你们辛苦了 ， 请注意自己的人身安全 。没有你们的付出 ， 我们不会如此安逸的享受着这美好的时光！
正如那句话所说：“”哪有什么岁月静好 ， 只不过有人在前面为你在付出和承受着” 。
是啊！我们的安全、快乐、幸福的生活 ， 都是所有千千万万的人在付出 ， 才有现在的岁月静好！大家一起努力和遵守吧！
不管是居家办公的 ， 还是在家里休息疗愈的抑郁症患者 ， 在这里还是要提醒一下大家 ， 做好以下这些建议 ， 可以更好的帮助我们渡过这难熬的封闭期
文章图片
第一 ， 养成一个规律的作息生活习惯 。而健康的身心灵 ， 一定是要遵循一个良好的作息习惯的 。
不熬夜、不通宵 ， 按照一个正常的生活规律去生活 ， 才能使我们更快地得到疗愈和改善 。
很多抑郁症患者 ， 因为回到家里 ， 没有了任何的约束 ， 便开始熬夜、通宵 ， 导致自己的生物钟和身体规律被打破 ， 致使发生浑浑噩噩的感受和症状 ， 实在是得不偿失 。
这不仅不利于自己的病情的恢复 ， 还有可能会加重症状 ， 使得患者 ， 一直处在一个极慢地恢复过程中 。
第二 ， 有规律的饮食 。
一个健康的生活方式 ， 可以让我们的身体更加的健康和稳定 。尤其是对于有些抑郁症患者 ， 心情一低落 ， 或者难受 ， 就想通过暴饮暴食来缓解自己的痛苦 ， 不仅不能缓解痛苦 ， 事后还会特别自责自己的行为 ， 导致心情和思维都处于极度不好的状态 。
所以 ， 我们要养成一个规律健康的饮食习惯 ， 不吃垃圾食品、也不要暴饮暴食 ， 按点吃饭 ， 或者少食多餐均可 。
文章图片
第三 ， 在家里是比较无聊的 ， 我们可以坚持做些其它的事情来打发自己无聊的时间 。
经验总结扩展阅读
- |疫情期间最棒前夫哥：患难见真情，有一种离婚夫妻是适合复婚的
- 疫情第三年，我公公走了，初恋走了，闺蜜走了，但也有好事发生
- |抑郁症心理咨询：抑郁时，如何让自己动起来？
- 复婚 疫情期间最棒前夫哥：患难见真情，有一种离婚夫妻是适合复婚的
- 疫情之下，一大批人的新职业曝光：那么赚钱，又那么奇怪
- 青春就几年，疫情占三年！30幅哲理画作，好笑又引人深思
- |普洱的他们 用诗歌为普洱疫情防控加油！
- 疫情|家书里的温暖告白
- 兰州|一种信念两地坚守，上海消防员回兰州结婚，遇疫情就地转做志愿者
- 核酸 疫情改变了很多又什么都没有